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健身前VS健身后 ， 体重涨到了93公斤 ， 体脂率却从17%下降到了10%！
健身 ， 真的太厉害了！


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再来看看侧面 ， 手臂和腹肌 ， 六块腹肌 ， 不得不说 ， 这次挑战很成功 。


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在30天挑战的最后 ， Erik说：“任何人都可以 ， 即使你只锻炼三天 ， 你的身体也向健康迈进了一步 。 ”
30天挑战结束了 ， 为了激励自己 ， 小伙又开始了自己的新计划：挑战雷神训练90天！
小伙的令人变化和豪言壮语发到ins上
成功引起了雷神本人的注意！
雷神亲自发了视频给他 ， 相约一起去健身房


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真正的人生赢家石锤了！
不仅训练出了好身材 ， 还和偶像雷神面基 ， 追星赢家！


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两人一起健身


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还拍了合照


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如今的小哥哥
在继续坚持自己的健身之路
看看这身材的前后变化 ， 真的太惊人了


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他说：“当爱上健身 ， 运动就会成为自然而然的事情 。 把你的目标显化为现实是真正可能的 。 这需要时间、精力 ， 最重要的是 ， 专注 。 ”
还在犹犹豫豫没有开始健身
或者健身三天打鱼两天晒网的小伙伴
学学ins小哥 ， 继续坚持吧！

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