血栓|脚上有个开关，打开它预防血栓！9种人最好常做！( 二 ) 一根水管如果不注意清洁

1.干净的黑皮绿心黑豆，平底锅炒到七成熟，感觉黑豆皮爆裂，有豆香即可。
2.捞出，放入干净容器（玻璃最好，避免腐蚀），泡醋（天然陈醋最好）。比例不拘，淹没黑豆。（中途查看，黑豆吸醋过多，可加醋补充）
3.如果觉得口感过酸，还可以加一些蜂蜜调味。
4.密封保存， 7天之后，黑豆饱吸陈醋，莹莹有光泽。打开盖子，浓郁豆香扑面而来，就可以开动了。

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当零食，随餐，啥时候吃都可以。每天10~20粒。
黑豆清洗后，一定要小火，不然炒制的时候很容易糊锅。
泡好的豆子，被贪吃的同事用来炒菜！一点也不黑暗，非常好吃！平时黑豆炒菜并不多，这一盘下去，食疗补肾就靠它了，可荤可素，贼好吃。
黑豆泡醋有两种方法：完全蒸熟泡醋，口感好，但是营养容易流失。生豆泡醋，腌制时间较长，口感略差，但营养丰富。把黑豆炒到7成熟，中和两种的优势。如果醋的品质高，味道就更好啦。
黑豆中的花青素是很好的抗氧化剂，在酸性溶液中，花青素中抗氧化抗自由基的能力也最好，更易被人体吸收。
醋泡黑豆可以：
改善睡眠乌发、生发；改善脱发明目（补肝肾眼睛自然明亮，丰富的花青素眼睛最爱）；改善高血压，高血脂（醋可以活血化瘀，消食化积）；改善便秘（通便润肠的好手都集结在此啦）；改善肩膀酸痛提高精力；如果你觉得醋泡太麻烦，商城这里有已经泡好的醋泡黑豆，最吸引我的，是「7成熟黑豆，置入八年老陈醋，浸泡3个月」非常方便。这个产品，比大部分的制作都有耐心，也更用心。相当于花钱买了别人用心制作的时间。
2、多次喝水

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我们不仅要保证充足的饮水量，对于老年人来说，还要注意多次少量喝水，让水能充分被身体吸收。一次喝太多，水分容易通过尿液排出去；喝水时间间隔过长，间隔时间内血液会比较粘稠。
所以最好是少量多次，均匀地喝水，即使没有口渴的感觉，也要时不时喝上一口水。这种喝水方法不仅能预防血栓发生，也能避免给肾脏增加负担。

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3、低盐低脂低糖
【血栓|脚上有个开关，打开它预防血栓！9种人最好常做！】低盐、低脂、低糖的饮食能够降低血液粘稠度，减少对血管的损伤，让血流更通畅，减少血栓的发生。