秘阁文化便利店：你们呐，真的是胃饿吗，还是饿的是心？( 二 ) ：秘阁文化便利店：你们呐

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大家每天吃了这么多的能量，真的是胃饿吗，还是饿的是心？
由于一日三餐的习惯导致，许多人虽然不饿，但到了就餐时间，还是会正常去吃东西。不知道大家有没有觉察到，每逢周末休息的时候，许多人宅家后，一天可能就吃两顿，甚至一天一顿都不成问题。
其实，上面提到的毒物兴奋效应真的很重要。饿的时候再去吃，不饿的时候，可以适当简餐。同时，千万不要缺少锻炼，每天适当运动会特别有益身心健康，提高身体素质。

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早在1952年，毛泽东同志就曾发表了“发展体育运动，增强人民体质”的题词，为我国体育发展奠定了重要的思想基础。

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现在出现的五花八门的代餐、代糖等五花八门的控食减肥方式，都不如合理吃饭，适当体育锻炼重要。随着人民生活水平的提高，每逢假日胖三斤，自网络时代来临以后，这个话题每次都会被吵上热搜榜。

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【秘阁文化便利店：你们呐，真的是胃饿吗，还是饿的是心？】春节即将到来，作为中国人最重要的节日，大家的年夜饭自然少不了大鱼大肉。在这里秘阁同学建议大家，适当饮食，适当饮酒，当然一定少不了适当加强体育锻炼，而且也要注意，每种食物都来之不易，请珍惜不要浪费。