孩子远视储备余额已不足，你还在让他玩手机么随着寒假模式的开启

随着寒假模式的开启，出现了越来越多的“小神兽” 。但是，这些孩子们的视力状况却不容乐观，很多家长一进门第一句话就是：医生，幼儿园体检说我孩子远视储备快没了，马上要近视了，要我们来医院检查，我们该怎么办啊~~~
据医师介绍：门诊上的孩子虽大多处在6岁左右的阶段，但是视力情况却出现了很大问题，许多小朋友出现了远视储备不足甚至近视的情况。儿童防控近视要重视用眼习惯与视力筛查，也要特别注意孩子6岁前的远视储备，过早的消耗远视储备，是造成孩子近视的隐忧之一。
远视储备案例1
今年5岁的孩子睿睿（化名）在幼儿园查体中发现视力达不到同龄儿童的正常值，到医院进行散瞳验光后发现已经出现了双眼75度的近视。
虽然近几年近视低龄化现象严重，但是5岁的孩子开始近视的还在少数，原本5岁的孩子正常情况下应该处于具有远视储备的阶段，过早透支引起远视储备不足就会诱发近视，意味着18岁成年之前有13年的近视增长期，这无法想象会涨成什么样子，确实应当引起家长反思。
孩子的远视储备还够吗？
那么， “远视储备”是什么？对预防近视到底有什么作用？很多家长可能不了解。

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一般宝宝生下来都是远视眼，为确保到成人期视力正常， 3岁左右孩子会有一定的远视度数，通常不高于300度，这是正常的生理性远视，远视储备就是对抗近视的“储备库”
随着生长发育，视力逐渐趋于正常，小孩长到7-8岁的时候，生理性的远视就基本消失了，这个过程被称为“正视化过程” 。
儿童发展为近视的过程可以分为以下几个阶段：生理性远视、正视、近视。
“远视储备”的多少就是决定孩子是否得近视眼的重要指标。有些孩子远视储备下降，远低于正常年龄该有的远视储备，这时就是眼睛给我们发来的一个信号，眼睛正在往近视方向发展。
一般情况下，家长往往等到孩子说看不清了，才带到医院检查，然而此时一般都已经形成真性近视了。所以，家长要主动学习科学用眼护眼等健康意识，定期带孩子到医院眼科进行眼健康检查，每季度一次，这样才能及时了解眼睛远视储备情况，出现问题及时干预。
如何做好儿童近视防控
近视是不可逆的，一旦出现近视度数是无法减轻的，只能尽量减少近视增长。若发展成高度近视，会增加青光眼、白内障、继发性斜视、视网膜裂孔、视网膜脱离等并发症的发生风险。成年后近视手术只能消除近视度数，并不能减少高度近视并发症的发生几率。因此一旦发现近视，必须尽早采取防控措施。
建立屈光发育档案
建立屈光发育档案，是最有效的近视预警方法。孩子从3岁开始，就要到专业的眼视光机构进行视光检查，建立档案。通过档案的建立，我们能够及时发现儿童的“近视苗头” ，并详细了解近视的构成和发生的原因，为近视干预措施提供更多的依据，提前做好早期的科学干预。
限制电子产品使用时间
长时间、近距离、持续盯着电子产品的屏幕，会造成近视增加。 6岁以下儿童尽量避免使用电子产品。必须使用时，眼睛与屏幕应保持一定距离，屏幕亮度适中。课余时间使用电子产品学习30分钟后，应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
白天户外活动充足
每天保证2小时左右的户外活动，每周户外活动时间不低于12小时，对于预防近视和防止近视加重有重要意义。阳光和运动可以使身体分泌控制近视进展的多巴胺。可利用早晚上学、放学时间、课间活动、体育课等来保证户外活动时间。
保持正确的读写姿势
读书写字要使用适合自己坐高的桌椅，应有良好的照明，并保持“三个一”的正确姿势，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。
减少近距离用眼
读书、写字、弹琴等近距离用眼是近视进展的危险因素，应尽可能减少近距离用眼的总时间。不可避免的近距离用眼应注意间隔时间，坚持20-20-20原则：每20分钟应看20公尺以外（约6米）20秒钟。