被力捧的她，到底灵在哪儿？：被力捧的她

原标题：被力捧的她，到底灵在哪儿？
最近，现身《直通春晚》助力的刘浩存让芭姐有点意外，当场就被妹妹圈了粉！

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穿着连衣裙唱歌时只觉得乖巧文静，站在那儿有一种邻家女孩的即视感，整个人清纯又灵动。
但等到坐下来的时候，才发现原来是个仪态高手，坐得板正腰直，优雅得体，落落大方。

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不愧是学过舞蹈的，镜头打过去的时候一直处在笔直端庄的状态，很为气质加分～

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通常来说，依靠优雅体态出圈的明星们多半是站姿让人惊叹，可以很直观地看到天鹅颈、直角肩。

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其实坐得好看要比站得好看更难，时间长又考验姿势，有没有气势和美感打眼一看便知。

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cr.JamilaMusayeva
再加上我们平时因为工作和学习，一天中将近一半的时间都花在了椅子上。
一个不注意就会变成弯腰驼背、瘫倒的放松姿势，时间一长，高低肩、大小脸，甚至是加深的法令纹就会缠上你！

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也许很多人并不在意美感，可不好的坐姿对身体健康的伤害总不能也放任不管吧？
不好好坐着最舒服？
你考虑肌肉的感受了吗？
我们的身体每一部分都有它自己的重量，头的重量通过脊椎压在胸廓上，然后胸廓的重量再通过腰椎压在骨盆上。

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这一系列重量的传递就是我们坐着的时候体内层层负重的原理，在正确的中立位坐姿里，这些重量都是通过骨骼来传导的，肌肉不怎么需要出力。
而所谓的中立位是指头在胸廓正上方，胸廓在骨盆正上方，骨盆在腿正上方，形成一条直线。

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可现实往往是我们坐着坐着就弯成了一条曲线，比如低头伸脖子就让头不在胸廓的正上方了。

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这样颈椎不承重，只能由颈阔肌和其他部分肌肉接下这份工作（被迫加班）。
而且一发力就是高张力状态，颈纹分分钟爬上脖子不说，肩膀还会因为过于“努力” ，升级成富贵包和不容忽视的斜方肌。

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另一方面，从健康层面来说，肌肉出于保护骨架重量的目的，会有保护性收缩，你要是总用它发力，那频繁收缩它难免生病。
反映到我们自身上，就是各种疼痛，肩颈、后背、腰部通通中招，久坐的你是不是总觉得肌肉酸痛？

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与此同时还会影响血液循环和神经传送，疼是次要的，大脑供血不足、手指发麻、容易晕眩嗜睡才是最致命的！

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不良坐姿对身体的伤害是日积月累的，一天歪歪倒倒不觉得有什么，慢慢在不知不觉中就会开始感觉身体的不适。
改变坐姿一开始可能觉得不习惯，但坚持一段时间就会发现正确的坐姿是让人很舒服的哦～

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“坐”对了一举N得
让身体回归到健康舒服的状态
以直线为准
在坐下的时候，要保证头部、胸廓和臀部在一条直线上，处在受力均衡的状态，通过骨骼传力。

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整体保持住后，就是局部的微调，首先是头部，目光要平视，这一点对于上班族来说格外重要。