春节假期如何悄悄变美，然后惊艳所有人？（内附答案）( 二 ) ：春节假期如何悄悄变美

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不知道你们是不是和芽芽一样，每次到了初四都特别焦虑，感觉自己什么都没干时间就过去一半了，所以呢，芽芽推荐你们可以去学一些自己感兴趣的网络课程，毕竟内外兼修的女生才是真的美嘛~
这里也推荐一些芽芽自己听过，觉得很值得分享的课程给你们。

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看过奇葩说的人应该都对薛教授有印象吧，也就是他让芽芽对于经济学产生了兴趣，可以把一些晦涩概念讲的非常通俗易懂，就连对于理科一窍不通的我都能听进去，值得推荐！

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在这里给你们强烈推荐「网易云课程」这个App ，里面都是非常扎实的技能课，像剪辑编程、语言学习、甚至办公室软件的技巧培训都有，特别适合职场人提升自我或是即将迈入职场的小可爱了解学习。

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而且里面的不少课程都是免费的，干货满满，别再让它在收藏夹里积灰啦。

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答应芽芽，无论再怎么想逃避，都记得在春节期间及时上个秤，看看这些天到底吃了多少啦！

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不过先给你们打一个预防针，看到体重一下子激增不要紧，多半是由于身体水肿代谢不出去引起的，只要之后的日子吃的清淡一些合理控制饮食就能很快恢复到正常体重。但是呢，建议你们还是适当做一些运动，不然在家里呆的整个人都懒散了，也难怪要长胖！

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做运动的话芽芽不建议你们心血来潮一次做上2-3小时，这样突袭运动很容易引来肌肉的酸痛，所以更推荐你们做一些hiit运动来暖和身体，还有很好燃脂效果！
分享一个芽最近经常做的运动，全程站立不需要工具，对膝盖很友好哦！

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大鱼大肉了这些天，自己做一些清爽的减脂餐来清理清理肠胃吧！比如关晓彤之前公开的「生菜三明治」减肥食谱，就好吃又简单！

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芽芽也给你们找来了食谱，非常简单，来自芽芽很喜欢的博主大胃爱丽丝。
1.选择一片大生菜叶，垫一层保鲜膜（后续有用）；
2.在生菜上挤上适量番茄酱+鸡蛋+萝卜丝/玉米粒+你喜欢的肉（鸡胸肉或火腿等）；

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3.然后裹紧保鲜膜，插上牙签固定以后再对半切开即可，是不是特别简单！然后你就可以得到一个非常好吃又有饱腹感的三明治啦~

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想到第二天就要上班了，是不是就精神很萎靡。 but！还是建议你们好好护理一下头发再去上班，不然顶着油腻腻的头，会更影响自己的心情。

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这里给大家科普一下正确的洗头方法，是日本天皇的前御用理发师大场隆吉分享过的“天皇洗头法” ，很多小仙女用了这个方法以后表示头发都不怎么掉了哦！
step1：预洗。
正确的洗头法是需要预洗的，不仅仅是打湿头发就够了。而是在用洗发水之前，拨开头发，手指插入头皮中，仔细清洗头皮，划重点，头皮！大概洗两分钟左右即可（ps.水温不要太高， 38℃左右）

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这样可以洗掉表面大多数污垢，还可以让后续洗发水用的比较少，减少对头皮的刺激。
step2：起泡
取少量洗发水挤在手心，两手手心相对，揉搓几下，再把手上的洗发水均匀地涂到头皮上，然后双手穿插进发根处，用指腹从前往后，从下往上，开始揉搓起泡（不要摩擦头发）。