“游戏沉迷”低龄化，都是网课惹的祸？( 二 ) 简简周/文安徽六安的张女士带

虽然过早、过量地使用电子产品，对孩子身心都有巨大伤害，但身处信息社会，完全“与网隔绝”也是不现实的。
电子产品不是洪水猛兽，优质网课本身也是很好的学习资源。但互联网就像一柄双刃剑，用好了是助力，用不好就是杀伤力。

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那么，要如何才能“用好”呢？可以参考以下几个原则。
原则一， 6岁以下的孩子尽量避免使用电子产品。
过早使用电子产品，对儿童眼睛和大脑的伤害很大，即便孩子未来的生活离不开互联网和电子产品，也要避免孩子过早“触网” 。
很多父母为了抢跑，让2、3岁的孩子就加入网课学习大军，其实是得不偿失。
但要做到这一点，真正考验的不是孩子，而是父母。
此外，尽可能地减少家庭场景中的“屏幕时间” ，至少父母自己先避免一回家就抱着手机、电视看不停。
有空多带孩子到户外活动或是加入孩子的游戏，即便抽不出时间陪孩子玩，也尽可能给孩子选择一些简单的玩具玩，而不是扔给他一个有声、光、电强刺激的电子产品或是电动玩具。
越是简单的玩具，孩子可发挥的空间越大，游戏内容越丰富，他也越不容易对玩具腻烦。
此外，还可以给孩子挑选一些他感兴趣的绘本看，最早的阅读启蒙，要以孩子的兴趣为主，而不是以“希望他学到点什么”为出发点。
原则二，有限制地允许孩子使用。
如果一定要给孩子使用电子产品，需要提前约法三章，并坚定地执行。
孩子大脑中负责自我管理、决策、判断等高级功能的脑区，要到25岁左右才能发育完善，并且越小的孩子，自我约束和管理能力越弱。
所以，直接把电子产品扔给孩子，然后期待他能够管理好自己、做到合理使用，是不现实的。
孩子不是不想做好，而是做不到。
这个时候，一味地批评指责，并不能更好地帮助孩子发展自我管理能力，反而会让孩子产生愧疚、自责、自我否定等情绪，可当他再次面对电子产品的诱惑时，依然没有能力抵挡。
长期如此，对于孩子的自尊发展也是很不利的。
因此，在孩子还没有足够的能力约束好自己时，帮助孩子去学习“管理”是很重要的。
父母给予孩子必要的限制，并支持孩子去执行，在这个过程中，帮助孩子发展自我管理能力，然后慢慢地把“管理权”让渡给孩子。
当他能够很好地驾驭电子产品时，父母就可以彻底放手了。
原则三，丰富孩子的现实生活，帮助孩子从真实的玩耍和体验中，满足自己的心理需要。
电子产品只是工具和辅助，一定不能成为孩子生活的重心。
丰富孩子的现实生活，给孩子创造机会接触自然，和小伙伴自由自在地玩耍，和孩子一起运动，孩子接触电子产品的时间自然而然就会减少。
我建议父母们学习“游戏养育” ，多用游戏的方式跟孩子互动，在游戏中装傻，让孩子尽可能地在游戏中赢，一是为了促进亲子关系，让孩子感受到安全和联结，还有一个是释放情绪，满足心理需要，获得自信和勇气。
当孩子有足够的勇气面对成长的挑战时，他就不会懦弱地逃避到虚拟的世界里，任自己沉溺其中。
-作者-

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简简周
壹父母联合创始人
美国科恩博士亲授游戏力讲师、儿童游戏治疗师
【“游戏沉迷”低龄化，都是网课惹的祸？】亲子关系顾问、专栏作者
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