小儿推拿李波：孩子睡觉老踢被子是什么原因？家长应该怎么办？( 二 ) 小儿推拿李波：孩子睡觉老踢

1、孩子“内热” ，多是脾胃积热
孩子脾胃积热，大多是饮食不当造成的。胃不和则卧不安，晚上睡觉爱踢被的孩子，首先要从脾胃找原因。孩子“脾常不足” ，本身人体水谷精微的生成、营养物质的运化，就够脾忙活了，如果白天吃得多，或吃了煎炸肥甘等不好消化的食物，对孩子脾胃来说就是很大的负荷，脾是会罢工的。一旦脾受损，就会导致一部分食物停留在脾胃，久了就会化热，就是我们通常说的胃肠积热。胃肠积热，原因在于“吃太多、不消化” ，这时候帮孩子消积导滞，就能解决问题了。
2、孩子“内热” ，也因心、肝有余
如果孩子内热盛，除了脾胃的问题，还跟心火、肝火脱不了干系。孩子脏腑娇嫩， “脾常不足” ，而“心、肝有余” 。肝主疏泄，其性升发，外感于肌肤腠理，肝火旺，孩子就总觉得热；心是五脏六腑的君主，孩子稚阴稚阳，心气旺盛，生长发育迅速，阳气就会老是向上向外生发，难于收敛，孩子也会觉得热。
加上孩子对阴气的调动、调整功能还不完善，尤其是晚上，过于兴奋的话，阳气容易外散，到了该睡觉时，若阴气还不能很好地收敛外散的阳气，就会觉得很热，各种踢被子。

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小儿推拿李波：孩子睡觉老踢被子是什么原因？家长应该怎么办?
三、孩子踢被子应该怎么办？
1、调整室温
孩子的睡眠环境最重要的就是孩子房间的温度，要是过于高会导致孩子出汗，再一着凉踢被子就容易感冒，而且温度过高孩子还容易上火，温度过低，就会导致孩子被冻感冒，并且对孩子的体能也有不少的消耗，所以家长在孩子睡觉前，就要调整适当室温。
2、睡前避免过于兴奋
家长应该在孩子睡前留有一段时间用来缓解他们兴奋的情绪，玩闹之后不要立即睡觉，可以听一听使人心情平静的钢琴曲等音乐，可以读一本培养孩子性格和习惯的绘本，聊一聊这一天都发生了哪些开心的事情，主动与孩子沟通从而了解他们心里的想法，睡前的亲子时光需要一个安静舒服的环境，让孩子以平静的心情去休息，获得一个比较好的睡眠质量，避免睡前太过兴奋的情况发生，减少睡不踏实踢被子的次数。

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3、睡前不要吃太多东西
孩子在睡觉前半个小时，最好就断食了，不要再给孩子吃任何东西，因为孩子的消化系统还是比较脆弱的，在睡前还在吃，容易让孩子不消化，产生积食的问题，积食对于孩子来说真的是遭罪的病症，所以家长最好别让孩子受苦。
4、为宝宝选用舒适、透气、柔软的睡衣，睡衣不要太厚，还要注意环境的安静，光线要昏暗，另外注意不要让宝宝在临睡前吃太饱。
5、定期为宝宝驱虫，定期带宝宝做体检，一旦发现宝宝有了病症，如体温异常升高、夜间盗汗、枕秃、皮肤红点等等，要及时到医院就医，并配合医生进行治疗。

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四、调理“内热”的办法
孩子的脾胃工作了一天，到了晚上，也逐渐趋于休息状态，若吃得太饱或经常吃夜奶，就会给脾胃造成负担，导致胃肠功能紊乱，引起消化不良。让孩子吃少一些，吃的简单一些，很快就会有效果。同时配合一些消积导滞的食疗或者推拿方法，效果会更好。
如清补脾经、揉板门、掐揉四横纹、运内八卦、摩腹，按揉足三里等相配合，能通调脾胃气机，消导脾胃食积，健运脾胃。
具体方法可参考往期推文。
孩子踢被，如果不合并其他症状，并不是病理状态，不需要药物治疗，完全可以通过双手，让孩子自身体内的阴阳归位，阴阳各尽其职，自然就能睡个安稳觉了。
睡前可以做黄蜂出洞调和阴阳，稍稍清心经、平肝经以清心安神；摩囟门、捣小天心以宁心助睡眠；再加按揉二马或涌泉滋阴清虚热，共奏清心安神之效。

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