大多数家长 ， 为了让孩子有更好的睡眠质量 ， 会给孩子选择柔弱的床垫 ， 其实这样的做法并不正确 。
◆如果经常睡在柔软的床垫上 ， 容易发生骨骼凹陷 ， 还会让背部承受很大的压力 ， 久而久之 ， 便出现驼背的现象 。
◆而不被家长看好的硬板床 ， 可以有效缓解背部肌肉和韧带的疲劳 ， 即使孩子喜欢侧卧睡姿 ， 也不容易造成侧弯 ， 可以起到纠正驼背的作用 。
（5）日常姿势管理 ， 塑造身姿
良好的坐姿 ， 对于孩子的身体发育和姿态养成 ， 都十分重要 。
建议家长不要让孩子在茶几上或饭桌上写作业和看书 ， 最好单独为孩子准备一个可调节的学习桌 ， 让孩子以最舒适的姿势完成学习任务 。
孩子走路时 ， 应该做到上身正直 ， 挺胸抬头 ， 目视前方双手自然下垂 。 正确的行走姿势 ， 可以有效锻炼肌肉 ， 防止驼背 。


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（6）少用电子产品 ， 改善驼背
现在的孩子 ， 小小年纪就加入了低头大军一族 ， 为他们日后的驼背埋下了一生的隐患 。 从孩子学龄前开始 ， 家长就要注意观察孩子的体态发展问题 。
电子产品 ， 是现代生活中不可缺少的一部分 ， 但是家长要控制好孩子使用的时间 ， 特别是要妥善安排看视频和打游戏的时间 ， 一方面防止孩子沉迷网络 ， 一方面避免孩子养成驼背和近视的坏毛病 。


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育儿寄语
当孩子的驼背情况不严重时 ， 增加骨骼强度、改善脊柱微变是当务之急 。 改变不良姿势、多做颈肩部运动、减轻书包重量等方法 ， 都可以有效改善驼背情况 。
罗马不是一天造成的 ， 驼背的形成也并非一朝一夕 ， 而是长时间的日积月累 ， 家长平日里要注意点滴细节 ， 帮助孩子健康成长 。
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