《疗愈你的内在小孩》:你能否活出自我，取决于你的内在小孩( 二 ) 作家蒋方舟曾经讲过自己的一

第二，与内在的自己对话
我们的内在小孩一直在那里，但是我们经常忽视了他们。内在小孩看不见，摸不着，但我们可以把他们想像成一个正在哭泣的小孩，然后倾听并安慰他们。
比如，内在小孩感到恐惧时，成年的我们走过去，然后柔声说:“我知道你现在很恐惧，但不用害怕，它们伤害不了你。你看，我就是长大后的你，我们现在有能力保护自己。 ”
一行禅师认为，如果我们与内在的小孩讲话，以觉知的光芒接触儿时的原始恐惧，疗愈就由此开始了。
恐惧的内在小孩需要一份支持，而我们的陪伴给予他力量，帮他释放内心的恐惧。
受创伤的内在小孩之所以感受不到幸福，是因为他们被过去的遭遇所困。当我们遇到喜悦的事情，可以跟他们一起分享，然后邀请他们一起专注当下。
与内在的自己对话，让另一个自我显现，帮助他们疗愈内在的创伤，我们才能与自己和解，迎来新生的自我，最终收获幸福的人生。
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