姐妹们看过来！心机小技巧，提升个人大气质——精神复工！：姐妹们看过来！心机小技巧

原标题：姐妹们看过来！心机小技巧，提升个人大气质——精神复工！
本文系团队【品克新媒运营团队】原创出品
【文章文案】：罗潇潇、罗婷，品克新媒运营部成员
【责任编辑】：罗婷，品克新媒运营部成员
2021年2月18日是全国统一复工上班的日子，前有春节放假，后是立马上班，无数的打工人如波浪般涌入各大写字楼。也许是尚未睡醒，也许是惰性使然，睡眼惺忪的在工位座下，精神还在梦中好眠。
正所谓：
“懒起画蛾眉，弄妆梳洗迟。
照花前后镜，花面交相映。 ”
初春的季节，万物复苏，一切都是那么柔软又温吞，不急不忙，那何不在忙碌的日常生活里，花几分钟学习下如何提升自身气质形象的绝佳小技巧呢？牛年快乐，当然也要漂漂亮亮呀！

文章图片
01
提升审美女性必看技巧
良好的精神气貌能给整个人带来完全不一样的观感，第一眼看上去就会提高不少评价，接下来小粉就为各位姐妹呈上几样不可或缺的小技巧~
高级配饰提升衣品
其实改变个人穿搭风格只需要小小的一枚胸针就可以搞定，无论是年轻的女孩儿还是而立之年的阿姐，都可以用类似这样的小配饰来搭配自己的穿着。
1、女性佩戴胸针的位置没有特定要求，美即可。比如说，花卉胸针可戴在任何地方——外套的口袋、胸前等等都可以。
2、不过最传统的扣法是将胸针扣在外套的翻领上。
3、在穿正装时，可选择大一些的质地高级、色彩纯正的胸针。
4、穿衬衫或薄羊毛衫时，可佩戴款式新颖别致、小巧玲珑的胸针。

文章图片

文章图片

文章图片
上图为胸针佩戴示意图
在现代对于胸针的佩戴要求已经没那么严格，因此便宜又好看的小胸针是吸睛的不二之选，不仅可以别在衣服上，还可以当做丝巾扣、帽针来用哦！

文章图片

文章图片
02
每天坚持一定变瘦
【姐妹们看过来！心机小技巧，提升个人大气质——精神复工！】看了那么多的瘦身方法，什么帕梅拉燃脂法、按摩法、瑜伽法看得人眼花缭乱，又苦于没有专业素质支持，最后做出来的效果总是差强人意。
很多人不是不练，是不能持续的练，受时间地点的影响，游泳很好，但是来回健身房需要时间，费用也贵，自行车很好，但是天气一下雨，往往训练就中断，跑步也不错，但是步态不对只会加重膝盖负担，那练什么呢？就是跳绳！

文章图片
在跳绳瘦身的时候首先要热身拉伸，防止运动幅度大到受伤；然后是有氧运动的一个阈值，任何运动，达不到有效燃脂心率=白练
掌握前脚掌落地，保持三个关节都微微弯曲，也就是髋关节、膝关节和踝关节（下面蓝点）吸收冲击的就不是你的关节，而是肌群了！

文章图片
双臂夹紧身体，保证腋下能夹东西，膝盖微曲不要太弯。
初学者建议60-100/组，每天2-3组，每次间隔一分钟，有基础的仙女400-500/组，每天2-3组，每次间隔一分钟。
其实运动不仅仅是为了减肥塑形，也可以改善自身的站姿小问题，比如盆骨前倾，小腿发力导致的肌肉粗大，促进血液循环，锻炼脊椎、防止关节退化等，这些都是有科学依据可查的~
一周就能得到改观的小健身技巧，真的不试一下嘛？
03
表情管理每天给自己一个微笑
有句话是这样说的：“带着微笑出门，生活事业都有神” 。
微笑是阳光，是甘露。每天早晨，对着镜子，给自己一个微笑，告诉自己，你是最棒的。然后带着微笑出门，你就是充满能量的小太阳。
好看的微笑发力点一般有三个，分别是苹果肌、口轮匝肌和唇降肌。如果想要做好表情管理，可以根据风格选择发力点。当然，这三种微笑的前提都是保持对称性，千万不能一边脸用苹果肌，一边脸用唇降肌。