乍暖还寒，孩子这三个穿衣雷区要避免俗话说

俗话说，有一种冷，叫做“你妈觉得你冷” ，家长们总会因为担心孩子着凉，给他们多穿衣服。实际上，面对乍暖还寒的天气，想要孩子少生病，正确穿衣十分重要，应遵循“三暖一寒”原则：暖背、暖肚、暖足、寒头。因此，在给孩子选择衣物时，以下三大误区要注意避免。
//误区1：穿得越多越好
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现象：天气一冷，家长总觉得给孩子穿得越多越安全，孩子就越不容易生病。
正解：孩子穿得里三层外三层，运动后极易出汗，汗液堵塞汗管，皮肤透气不好，易造成孩子出现湿疹。出汗后，若没有及时处理，冷风一吹，孩子更易感冒。
过度保暖或捂闷过久， 1周岁以下特别是刚出生不久的婴儿易出现“捂热综合征” 。捂热综合征，也称蒙被缺氧综合征，主要表现为捂热过久后出现高热或超高热，体温可达41℃至43℃ ，全身大汗淋漓，衣被湿透，脱水，面色苍白，哭声低弱，拒绝吃奶。蒙被患儿还可出现缺氧表现，严重者可出现神经系统损害，表现为反应迟钝、抽搐或昏迷。
//误区2：用围巾护住口鼻
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现象：在寒冷的天气，家长常常会让孩子用围巾护住口鼻，认为这样孩子的小脸就不会冻着，也可以阻止病菌的侵袭。
正解：围巾多是纤维制品，如果用它来护口鼻，可能会使孩子吸入纤维，甚至可能诱发过敏体质的孩子发生过敏症状，如咳嗽、哮喘。
有时还会因围巾过度厚重，堵住口鼻而影响到孩子正常的肺部换气，使“吸气”“呼气”变得困难。因此，给孩子戴围巾主要是为了颈脖保暖，尽量不要用来护口鼻。
//误区3：睡觉时穿厚睡衣
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现象：很多家长怕孩子晚上踢被子着凉，所以睡觉的时候，不仅让孩子穿着贴身的衣物，还要给孩子穿上毛绒绒的厚睡衣。
正解：穿太厚的衣服睡觉，易使孩子全身的肌肉不能完全松弛，影响孩子进入熟睡状态，也影响睡眠质量。而且，现在很多家庭有暖气，室内温度并不是很低，再穿厚衣服睡觉更容易让儿童因为捂得太热而踢被子，进而增加患病率。
【乍暖还寒，孩子这三个穿衣雷区要避免】本文选自《科学生活》2020年第2期43页
作者姜之炎为上海中医药大学附属龙华医院
儿科主任医师

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（当归栀子连翘）