看见你内在的小孩，自我疗愈成长创伤，正确养育孩子( 二 ) 我的心平稳安静

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有一类父母在养育孩子的过程中，很少给予孩子夸奖，甚至是经常贬低和斥责孩子，孩子就形成了对父母的道德防御，也就是说，父母不管对孩子做了多么坏的事，孩子心中都觉得是因为自己不够好，所以父母才会这样对他。久而久之，孩子会处于一个自卑的状态，这种孩子就很可能成为霸凌的对象。小时候，在学校里挨欺负了，他回家不敢讲，因为他会觉得这种事丢了父母的脸，是可羞耻的。成年后，这类孩子也常常被人轻视，工作和与人相处中，好事都轮不到他，苦活累活、出力不讨好的活都让他去做，别人都不把他放在眼里。
施琪嘉的一个朋友说，他从来不碰他父母，他父母也不碰他。他母亲老了之后来找他，过马路的时候，母亲一个踉跄，一把拉住了他的胳膊，他只能忍耐着让母亲勾着她的胳膊过马路，可他全身都起了鸡皮疙瘩，因为小时候他母亲从来不抱他，不抚摸他，只是打他。
三、如何破解
很多人会提出，那我已经不是3岁的孩子了，是不是一切都无法挽回了呢？
别担心，施琪嘉在《疗愈你的内在小孩》里说：“母亲的回归，任何时候都不算晚。 ”
施琪嘉在书中讲到一个例子，有一个留守儿童到18岁的时候，他妈妈才发觉他的心理不健康。于是，妈妈回家买了一个超大的席梦思，决定陪着孩子睡，结果已经1米9的孩子高兴的在席梦思上蹦啊跳啊。因为妈妈要陪他，一个已经18岁的孩子可以高兴得像3岁的小孩儿一样。
当然，如果你的妈妈已经不在了，或者，你无法与你妈妈就此进行沟通进而得到她的支持，也不要绝望。《疗愈你的内在小孩》里说，你依然可以有意识的进行自我疗愈。
你可以抱一个孩子，和孩子的皮肤接触可以使你回到依恋关系中。我们的一生有两次发展共情能力的机会，第一次是在我们的婴儿时期，第二次就是在我们养育自己孩子的时候。婴儿不会你说话，在照料他们的过程中，我们必须靠自己的仔细观察和悉心揣摩去探求，因此，在日复一日的照料过程中，我们会发现自己对别人的情绪更加敏感了，更懂得别人语言背后的诉求，在这个过程中，我们内里空虚的小孩被填满了，害怕的小孩被抚慰了。

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那你说，我要是等不到母亲的支持，也没有孩子，该怎么办？《疗愈你的内在小孩》告诉我们，用现在的自己安慰过去的自己，才最有力量。拥抱自己内在的小孩：想象一个受伤的无助的小孩在哭泣，那么，这个时候，已经长大成人、有力量的你过去把这个小孩抱住，对他说：“虽然你现在这么孤单，但是不用害怕。你看若干年后你就长成了我现在的样子，而我有力量来支持你。 ”
尝试去这么做，你会得到疗愈。
四、心理学术的权威性和案例的本土化结合，更加适合中国人的自我疗愈
施琪嘉是中国首批国家注册心理督导师，德中心理治疗研究院主席、中国精神系专委会副主席、武汉市心理医院副院长，曾获得德国对外学术交流基金，留学德国法兰克福大学及奥地利因斯布鲁克大学。
因此，施琪嘉的这本《疗愈你的内在小孩》既有心理学专业的权威性，又结合中国本土化案例，以中国社会的普遍问题造成的心理缺失为切入点，深入剖析国人种种心理问题，更切合国人的实际生活。
在这本书里，你可以看到重男轻女的家庭如何给女孩甚至男孩们带来创伤，也可以看到中国式婆媳矛盾如何影响母亲对孩子的态度，从而导致孩子的心理创伤。还有，中国老一辈“棍棒底下出孝子”的观念和打压式教育是如何造成自卑和焦虑的内在小孩。

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在阅读《疗愈你的内在小孩》这本书的过程中，你会感觉到自己一直隐藏的伤口被剖开，然后被治愈，等你再回头时，你会发现内里那个受伤、惊恐的小孩已经不见了，取而代之的是一个安静、温暖的小孩。如果你正在养育孩子，这本书会在治愈你的同时，帮助你更加明白该如何去爱你的孩子，至此，原生家庭的咒诅到此为止，你会拥有一个心理健全的孩子，你看着他笑，看着他成长，看着他独立走进他的人生，你会觉得世界是如此美好！