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但如果孩子总是待在家里 ， 几乎不接触太阳 ， 那即使补充再多的钙质 ， 可能也无法被人体吸收 ， 孩子自然容易长不高 。
★注意营养补给充足
家长想要帮助孩子长高 ， 其中最重要的一点就是要注意营养物质的补充 。
如果孩子缺乏钙质 ， 不仅会影响牙齿、骨骼的健康 ， 还容易影响孩子的身高发育 。 因此 ， 家长应该在饮食过程中帮助孩子补充足够的营养元素 ， 这样才对孩子的发展有利 。


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★合理的运动
在生长发育过程中 ， 家长应该多让孩子进行户外运动 。 运动可以促进肠胃消化 ， 提高肠胃动力 ， 如此一来 ， 身体吸收钙质的效率也会大大提高 。
另外 ， 孩子在运动的过程中 ， 身体的循环代谢能力也随之增强 ， 自身免疫力提高 ， 身体的发育速度也会加快 ， 而孩子长高的目的也就达到了 。

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