户外徒步爬山需要哪些装备？_生活广记

一：背包需要具备背负系统和支架从设计、功能上看，容量相对大型背包小一些，背负起来也会更轻松。
中型背包所适应的徒步天数和强度跨度较大，短至两三天、长至二三十天都行。善于科学打包和践行轻量化的徒步者，用中型背包带上所有露营装备完全没问题。
二：上装冲锋衣，将排汗、保暖、防风、防雨等功能融入内、中、外三层，一层一层?穿?上身。皮肤风衣这是一种由密度非常高的化学纤维所织成的衣服。从字面也能看出，这款衣服的主要功能就是防风，此外只能防点小雨。
三：下装由于始终处于运动中，双腿的耐寒能力远强于上半身，往往一条外层裤就够了，保暖层有时就是打底层，或与外层裤合并。
【户外徒步爬山需要哪些装备？】
和上装的原理一样，底层需要吸湿、排汗、透气功能，因此，全棉的底层裤和内裤应首先淘汰；最好的外层裤是防风、防水、快干、透气、耐磨的?全面选手?，但?全能选手?并不存在。冲锋裤与冲锋衣相对，面料和功能远离也都一样。冲锋裤都防风、防水能力比其他裤子都强，但密闭性太好也意味着透气性差，虽然挡了雨水，汗水也积聚在裤子里散步出去，就有了?外面下大雨里面下小雨?的情况。冲锋裤非常耐磨，经得起灌木丛、岩壁等的刮擦，但因其布料没有伸缩性、摸上去硬邦邦的，导致双腿动作不灵活。从舒适度而言，冲锋裤是几种户外裤中最差的，并且不保暖。
四：鞋对于初涉徒步的新手而言，?登山鞋?区域可以暂时不考虑。在国内徒步鞋和登山鞋的分类有些模糊，常被混为一谈，但登山鞋实际是一种重装徒步靴，用来攀登高海拔、地形复杂的山脉，有时甚至要和冰爪搭配使用，只有经验特别丰富的玩家以及专业的登山者会用到。入门者最有可能用到的户外鞋是越野跑鞋、低帮徒步鞋、中帮徒步鞋，这三类鞋子几乎可以满足刚开始接触徒步时，你会尝试的所有线路。
五：登山杖是徒步者的重要辅助工具，能将双腿着地时的冲击力分散给双臂。在上山或走不动时，它能助力一把，而下坡时，它能减轻腿部、膝盖的压力，防止你因冲得太快而受伤。登山杖的价格从几十到几百都有，通常而言，一份价钱一分货，高质量的登山杖既轻便，也更耐用，便宜的登山杖有时甚至?出师未捷身先死? 。不过，不管价格高低、功能强弱，用登山杖总比不用登山杖强，甚至手握两根树枝都比?赤手空拳?强。
登山杖分为折叠式和伸缩式。可折叠的登山杖便于收纳，折叠后基本与50L背包同高，但全部打开后长度固定，无法根据实际需要调节长度。伸缩式登山杖可调节长度，但最好不要调到极限长度，会加重节与节结合处的负担，这类登山杖的锁定系统有快扣式和旋转式两种，一个从外部锁定，一个从内部锁定，外部锁定的结构相对更不容易坏。
六：护膝在人的一生中，只要走路，膝盖总会有所损耗，徒步过程中的负重也对膝盖造成很大压力，而膝盖一旦损伤几乎是不可逆的。连日高强度的徒步或爬山后，会导致肌力下降，出现双腿颤抖、膝盖摇晃的现象，你需要一副护膝，它有助于固定髌骨，从而提高步行的稳定性。常见的护膝有全包型、圆孔型、束带型三种。全包型固定和支撑作用最好；圆孔型护膝在髌骨位置设计有一个开口，可更好固定髌骨；束带型也叫髌骨带，戴在髌骨下方一点的位置，但对膝盖的其他部位没有防护。
野外徒步旅行需要带什么？不得不承认，零食是旅途的重要组成部分，这里，我就给大家介绍几种好吃又过瘾、还能为旅途增添快乐的零食，一起来看看有没有你喜欢吃的吧。
1、奥利奥饼干
口味：樱花抹茶口味、白桃乌龙口味
价格：7.5元
先来说说樱花抹茶口味奥利奥，粉色的小饼干加抹茶夹心，成功唤醒了老夫的少女心。浓郁的抹茶味加上淡淡的樱花味，不像原味奥利奥那么甜，而且颜值也超高哦，小仙女们应该都会喜欢的。
另一款一打开就能闻到浓郁的白桃乌龙气息，白桃乌龙茶中和了饼干的甜腻，就算自己吃完一整盒也完全不会觉得腻！
2、乐事薯片口味：白葡萄汽水、樱花粉荔气泡水、乳酸菌苏打水
价格：13.6元
乐事的这三款气泡薯片，包装就能看出满满的春日气息吖。我最喜欢的是白葡萄汽水味薯片！这款薯片的整体的味道很清新，带着浓浓的葡萄味，不会像别的薯片那样咸，感觉吃完一包还能再来一包~
冒着粉红泡泡的樱花粉荔气泡水味薯片的薯片，淡淡的樱花味中带着浓郁的荔枝香，整体感觉还不错，适合荔枝控的小伙伴。
这个乳酸菌苏打水味薯片，味道就有点一言难尽了，乳酸菌的味道还原度很高，但是作为薯片，它着实有点怪，不过喜欢喝乳酸菌饮料的小可爱们可以试试哦！
3、Gilim?蜂蜜黄油扁桃仁口味：蜂蜜黄油味
价格：39元
优选源自韩国本土的蜂蜜及澳洲产营养奶酪，质地顺滑细柔、风味浓醇，加上精选美国Bule?Diamond公司优质扁桃仁，颗颗饱满，香脆可口。拿起一颗放进嘴中，首先感受到的是蜂蜜带来的香甜馥郁，接下来就是杏仁的脆硬口感，黄油味浓郁，每一口都能让你品尝到两者结合带来的香甜松脆。
4、乐天?巧克力棒款式：黑巧克力棒、巧克力棒、扁桃仁巧克力棒、白巧克力棒、黄巧克力棒、细条巧克力棒、草莓白巧克力棒、红巧克力棒
价格：4.8元
乐天巧克力棒是风靡韩国的休闲美食，巧克力裹着香脆的威化棒，咬一口，清脆的声音伴着巧克力的醇香，香甜而不腻，是让人无法抗拒的美味，一根一根的形状，特别适合与朋友们共同分享。
5、Knoppers?牛奶榛子巧克力威化饼价格：29元
德国人这款威化饼干很特殊，不添加任何防腐剂，直接用鲜奶做成。饼干5层分别为：巧克力+牛奶层+威化层+榛仁巧克力酱+威化层。甜而不腻，脆而不散。香脆的华夫饼，浓郁的巧克力酱，配上奶香再加上坚果的口感，创造出无法停止的美味，无论男女老少都很喜欢。它不仅仅风靡德国，在其他的欧洲国家也广受欢迎，挡不住的5层诱惑，和家人、朋友一起分享再合适不过。
1.背包
在这里最需要决定的是你需要一个内向型背包还是一个外向型背包。所谓内向型是指一切自备，不假外求。内向型背包当然是大背包，适用于登山、探险和科学考察等活动。外向型是指自己携带必要装备，其他东西尽量利用当地提供的服务。外向型背包适应于人烟稠密的地区和较成熟的旅游线路。
2.旅游鞋
选择旅游鞋基于你计划要去的地区，和你打算要背多少东西。鞋要足够结实，才能保护你的双脚。对于任何长于一天的徒步旅行，都应该选用高帮鞋，因为低帮鞋主要是为轻量负重和在平坦道路上行走准备的。买鞋时最重要的是要选择大小合适的，脚后跟处应该感觉舒适，脚趾也应该有必要的活动空间。两只脚都要试过。
3.睡袋
假如想露营就应该带上。睡袋有多种，基本是按照御寒能力来分类。可根据出行的季节来作出选择。睡袋也有大小之别，不要光注意外面的尽码，可能的话，买睡袋的时候应该自己钻进去感觉一下是否合用。
4.帐篷
虽然有些地方提供住宿或露营设备（而且有时候睡在星光下感觉相当不错，）带一个帐篷也是值得的。如果你要把自己的东西都放在帐篷里过夜，那么你携带的帐篷还要稍大一点：一个人用双人帐篷，两个人用三个帐逢。
5.干粮
除了计划要带的正餐之外，还应该带上一些额外的干粮，以防万一。巧克力、罐头、干果等都是不错的选择。
6.饮水
最好带两个一公斤塑料瓶，一瓶专供饮用，一瓶用作煮食和清洗。也可以另外再带一个旅行杯。
6.净水器
直接饮用山泉的确浪温，但你仍然冒着健康方面的风险。作为一般的原则，自然界里的水都应该经过处理并煮沸后才能饮用。小型滤水器有多种，你可以自行选用。
7.急救包
有时候用得上。这个包最好能防水。带上一些紧急情况下要用的东西：绷带，云南白药，抗生素软膏，纱布，创可贴，止痛药等。
8.小刀
多用途小刀，瑞士军刀是公认的最佳选择。
9.地图和指南针
你不一定要砍路前进，但是在任何情况下都应该对这样两点心中有数：你的位置和怎样沿原路返回。
扩展资料:
户外徒步注意事项
1、伸手不打笑脸人，尊重当地的风俗人情，别没事找抽，跟人打招呼尽量多笑吧，因为除了微笑你实在没啥值得拿出来的了。
2、俗话说有人的地方就有江湖，很多人都问为什么不走公路，觉得弯来弯去的不如走直线来的快一些。其实在走山路或其他特别的路程中跟野生动物打交道比跟人打交道容易许多。
3、单兵作战能力要强，身体素质决定你的行程快慢、长远、安全，所以出发以前尽量多锻炼吧。
4、帐篷选取需要注意质量问题，别到时候途中出岔子，鉴别帐篷质量的办法就是各种折磨它。同时帐篷的一些地方加固也需要注意一下，把所有塑料件换掉，折磨后感觉不牢固的地方都拿去布鞋的师傅给你加固下。
还需要注意帐篷底部，一般帐篷底部都很薄，要么在搭建帐篷的时候铺个垫子，要么加固底层，别到时候刺破、刮破了进水就麻烦了。
5、睡袋选择时要注意你所去的地方温差和气候，要多看天气预报，同时要注意季节变化。一般睡袋都标有适用于多少度至多少度，并且你还有注意睡袋的大小，避免睡袋过大和过小不保暖，建议你出发以前在家里先睡几天试试。
6、高压锅煮熟东西能更快一些，同时也适用于高原地区，它是一种省火材、省时间最理想的锅。但你要注意高压锅里的密封圈(塑胶)，建议可以多备几个。
7、酒精炉的用法是在找不到燃烧物的情况用的，所以一开始一定得多找燃烧物，少用酒精炉。同时酒精炉也是引火的时候最理想的东西，有的人也许会带汽油、煤油之类的，要是晚上太冷在帐篷里点个酒精炉比汽油什么升温好多了。
8、买电子打火机的都是没用的，只有带打火石的打火机才能在进水、潮湿、高原缺氧的情况下适用，同时万次火柴等也可以。
参考资料：
百度百科——徒步旅行