头发的问题全在这里！保持头发的健康，要做到以下四点( 二 ) 头发黑不黑

而甲状腺功能低下；高度营养不良；重度缺铁性贫血和大病初愈等，都会导致机体内黑色素减少，使乌黑头发所需要的基本物质缺乏，黑发会逐渐变为黄褐色或淡黄色。如患系统性硬皮病、系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄，还会大量脱落。
如果青少年在出现头发枯黄的同时，还容易在夜间出现腿抽筋等现象，那证明是身体缺少钙。
另外，经常烫发也会使头发受损而发黄。
人体内缺少所必需的几种矿物质元素或者维生素，如钙、铁、锌等时，头发还容易出现末端分叉的现象。多吃富含蛋白质的食物，有助于改变这一情况。
从头发的数目看健康：脱发大多和情志有关。
很多人早晨梳头的时候会发现大量头发脱落，这其实是不用担心的问题。人正常的头发每天脱落与生长的数目保持在一个平衡状态，属于正常的新陈代谢。但如果出现持续大量的头发脱落，而且头发明显越来越稀疏，这时就必须要引起警惕了。
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伴随严重脱发的现象，往往还会出现头发油腻的情况。即便是刚刚洗了头，不大一会儿工夫用手往头发上摸，就会发现已经又是油腻腻一片，这就有可能是脂溢性皮炎引起的脱发。
脱发，是身体在报警。如果脱发的同时，还伴有力不从心、身体沉重、食欲不好、胀气、大便稀溏等情况，就与脾的关系最为直接。多吃一些能够健脾利湿的食物，如薏米粥，可有效改善这一状况。瓜子和花生等油腻的零食则要少吃。
还有一种听起来非常可怕的脱发现象叫“鬼剃头” ，医学上称为“斑秃” ，即在头皮上出现不规则的区域性脱发现象。脱发的地方头皮光亮，甚至连毛囊都已经损害。这和长期承受压力以及巨大的情绪波动密切相关。
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“鬼剃头”患者中，有很大一部分人会出现肝肾两亏，这些人在病发前曾长期睡眠不足、工作过劳或精神紧张，以致自身精气神消耗过度，肾气突然严重亏损，因而导致部分头发脱落。
中医的治疗方法是从养血养阴、壮肾及行气活血上入手，借以改善体质，提高造血功能，慢慢就会促进头发再生。黑芝麻、黑豆等黑色食品是最好的补肾健发良药。患者要保证睡眠时间和质量，避免辛辣和饮酒。
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另外还有一些脱发现象，和性别以及年龄有关系。
孕妇出现脱发，多是因为气血不足，五谷杂粮配合着吃慢慢就会有所改善；成年男性出现脱发，基本都和肾亏有关。精血同源，男子脱发要从补肾精入手。年轻人因精神紧张，压力大造成的脱发，应该以缓解情绪为调理手段。
一些老年人因为自身肝肾功能逐渐趋于衰竭，且常伴有心脑血管方面的疾病，头发脱落则是因为淤血阻碍了经络，平时可以多喝一些丹参、当归和红花泡的茶水，有助于气血上的梳理。
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护发有诀窍：饮食均衡是关键。
现代年轻人已经习以为常的一些不良生活习惯，会对头发的健康造成很严重的影响。如：用饮料代替白开水、吃饭口重、啤酒和肉类大量摄入等。这些习惯会加重肝脏的排毒和肾脏的透析负担。试想，当它们连自身的工作都无法完成时，又怎么会顾及高高在上的头发呢？
头发的问题，归根到底还是身体内部出现了问题。古语说，病从口入，而要治病，同样还是需要从吃上入手。
要想保持头发的健康，要做到以下四点：