快过年了,多给孩子备点这款小零食,美味又健康
快过年了 , 多给孩子备点这几款小零食 , 美味又健康
鸡翅、鸭脖、火腿肠 , 我都是当成零食来吃的 。 休闲的时候 , 看着电影、刷着奇葩说 , 吃着肉肉小零食 , 特别舒服 , 心情好了 , 心情不好了 , 压力大了 , 啃啃这些小肉肉 , 真是开心就更开心 , 不开心也会变得开心 , 缓解好多压力 。 今天就跟大家分享一个咸甜奶香炸鸡翅 , 外皮酥脆 , 奶香浓郁 , 带着甜甜的微咸的味道 , 一口咬下去 , 鸡肉水嫩 , 并且有着淡淡的奶香味 , 超级好吃!
文章插图
鸡肉 , 性质平和 , 补脾养血 , 一般是温补身体的首选 。 鸡肉的蛋白非常优质 , 很容易消化 , 但热量不高 , 适合要减肥爱美的女孩子 , 既能补充营养 , 调补身体 , 又不会发胖 。
文章插图
【菜名】:咸甜奶香炸鸡翅
【所需食材】:
鸡翅3个(翅中或翅根9-10个) , 鸡蛋1个 , 纯牛奶200ml , 料酒5ml , 黑胡椒碎3g , 盐3g , 面粉20g , 玉米油适量
香炸粉:面粉30g , 生粉20g , 泡打粉3g , 苏打粉1g , 盐3g , 黑胡椒碎3g
酱汁:安佳黄油40g , 生抽10ml , 蜂蜜10ml
【烹饪过程】:
文章插图
1、需要的材料种类还是比较多的 。 我用的是整个的鸡翅 , 包括翅尖、翅中和翅根 , 要自己分成三段 。
文章插图
2、鸡翅先用牛奶和黑胡椒碎进行腌制 , 时间要一个小时以上 。 黑胡椒可以买瓶装的黑胡椒粒 , 瓶口处直接可以旋转让它变成黑胡椒碎 , 很方便 。
文章插图
3、牛奶倒掉不要 , 鸡翅中加盐、料酒 , 打一个鸡蛋 , 再加面粉 , 将他们抓拌均匀 , 让鸡翅裹上一层面糊 。 这层面糊既可以帮助锁住鸡翅中的水分和奶香味 , 又能实现对鸡翅的进一步腌制 。
文章插图
4、自己做香炸粉 。 将香炸粉的配料放在干净的大碗里 , 拌均匀就行 。
文章插图
5、裹着面糊的鸡翅 , 放在香炸粉里 , 潇洒地滚上一圈 。
文章插图
6、锅中热油 , 烧至六成热 , 把沾好香炸粉的鸡翅全部放进去 , 开始炸 。 火不要太急 , 炸到鸡翅颜色明显变成金黄色 , 捞出来控油 。
文章插图
【快过年了,多给孩子备点这款小零食,美味又健康】7、再将油加热到八成热左右 , 再把鸡翅放进去炸一遍 , 30秒左右的时间 , 鸡翅的颜色迅速变得更深了 , 捞出来 , 控油 , 这回就可以了 。
文章插图
8、换一个干净的锅 , 锅热了之后放入黄油 , 开始做酱汁 。 黄油化开奶香味道非常足 。
文章插图
9、加入生抽和蜂蜜 , 小火稍微熬一下 , 酱汁变得浓稠 。
- 这种鱼被称作“水中珍品”,家里有老人孩子的要多吃,提高记忆力
- 老婆婆卖大饼几十年,给孩子买房又买车
- 它比酸辣粉过瘾,比面条减肥,爽滑筋道,孩子一周3次都吃不腻
- 过年家里来客人,不学几个拿手硬菜怎么行,教你12道家常硬菜做法
- 奶香小馒头做法不用发面,一次醒发成型,一口一个,孩子超喜欢!
- 晒过年宴请岳母的晚餐,在朋友圈火了,网友:加盘鱼就是年夜饭了
- 常给孩子做的一道家常菜,荤素搭配,促进身体发育,健康不生病
- 又香又下饭的菜,既益智健脑促生长又提高抗病力,孩子老人要多
- 教你营养美味的白切羊肉,吃一口就让你忘不掉,孩子们都馋得不行
- 秋天,多给孩子包这馅饺子,开胃又消食,比韭菜和白菜都鲜,真香
