豆角的6种家常做法,吃一个夏天都不会厌!

豆角含有各种维生素和矿物质等。能使人头脑宁静,调理消化系统,消除胸膈胀满。嫩豆荚肉质肥厚,炒食脆嫩,也可烫后凉拌,做成馅料也是特别好吃!
鸡肉酿豆角
豆角的6种家常做法,吃一个夏天都不会厌!
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食材:长豆角10根、鸡胸脯4块、淀粉适量、葱花、番茄酱、盐、蒜瓣各适量
步骤:
1、鸡胸脯肉洗净,切碎,剁成碎末,肉末中加入适量盐﹑葱末和淀粉,用筷子 搅拌均匀;
2、豆角放开水中焯一下,捞出过冷水,去掉两头,切成一样长度的;
3、豆角对折一下,两端交叉在一起。有两根豆角的那一头,从豆角中间空隙穿 过去。然后,把有两根豆角的那一头,穿过另一头的中间即可。
4、鸡肉末,用勺子放到编好的豆角的中心,压实。
5、依次把所有的豆角都做完。
6、放锅上开始蒸,蒸10分钟左右即可蒸熟。
7、大蒜拍碎,剁成蒜末。
8、锅中加少量油烧热,放入蒜末和番茄酱,加适量盐翻炒。
9、加少量水,翻炒几下,番茄蒜汁就做好了。
10、用小勺把番茄蒜汁浇倒鸡肉上。
干煸豆角
豆角的6种家常做法,吃一个夏天都不会厌!
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食材:长豆角1斤 、花椒一勺、麻椒一勺、干辣椒段一大勺、蒜碎、姜碎、葱碎若干、肉馅2两、淀粉一勺、料酒两勺、生抽、老抽、糖、盐
步骤:
1、豆角洗干净,去两头的丝,掰成6.7厘米的段。
2、锅里倒入水,加一 勺盐,烧开后,放入豆角焯一下,颜色变深绿后,捞出来 沥干水分待用;
3、炒菜锅里放略多的油,平时炒菜的2倍,少放一些豆角慢慢小火煎成虎皮 后,捞出,再放入豆角依次煎好沥干油待用;
4、肉馅里放入淀 粉、料酒,盐拌匀,腌20分钟待用,
5、锅里留底油,滑入肉馅翻炒均匀变色后捞出来;
6、锅里放油,放入 麻椒,花椒小火慢慢地烧出味道后,放入干红辣椒,慢煸, 放入葱、蒜、姜碎,翻炒出香味后,放入肉馅和豆角,翻炒一下,加入生抽 一勺,老抽半勺,料酒半勺,糖若干,翻炒干汁后,加入盐出锅即可。
豆角炒肉
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食材:五花肉,豆角,红辣椒,盐,酱油,白糖
步骤:
1、豆角洗净斜着切条,五花肉切小条或片,红辣椒切段。
2、热锅烧油,放入五花肉翻炒,加入适量白糖翻炒至变色。
3、先放入辣椒,再放入豆角翻炒,加入适量酱油翻炒,最后加入适量盐翻炒均 匀即可。
豆角焖面
豆角的6种家常做法,吃一个夏天都不会厌!
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食材:五花肉、豆角、面条、淀粉、葱、生抽、香油
步骤:
1、猪肉切丝,放入色拉油搅拌,裹匀,再放入少许淀粉,搅拌均匀。
2、面条煮熟,豆角斜着切丝。
3、面条捞出,冲凉,用香油搅拌均匀。
4、平底锅烧热,倒油,放入葱花,煸香。放入猪肉丝,煸炒。
5、放入豆角丝,煸炒。
6、倒入生抽,放入面条,放上适量的盐,滴上香油,搅拌均匀,出锅即可。
豆角小炖肉
豆角的6种家常做法,吃一个夏天都不会厌!
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食材:猪后肘肉、土豆、豆角
步骤:
1、首先给肉上浆,将肘肉洗净,切二厘米见方的块,放入盆中,加入适量盐, 鸡精,胡椒粉,酱油,五分之一左右的水,用手抓匀,腌制30分钟后,加入 一个全蛋液,抓匀后,继续腌15分钟左右,加入适量淀粉,抓匀,然后加一 点油,抓匀后,封好保鲜膜,放冰箱里冷藏
2、土豆切滚刀块,豆角洗净去蒂,掰成小段
3、炒锅中入稍多油,烧热后,依次加入土豆,豆角过油后捞出