肯定能有一个抗过氧化损伤的作用
能够帮助我们清肺
再给大家推荐一款饮品
银耳莲子百合排骨汤
这个排骨可以换成其他的食材
但银耳 莲子 百合这三味食材呢
从中医的角度来说
也是非常有助于清肺气的
推荐给大家
01
银耳莲子百合排骨汤

本文插图
配料：
排骨：250克
银耳：1朵
百合：1把
莲子：22颗
清水：适量
食盐：1勺
做法：
1.银耳、百合、莲子用冷水浸泡半个小时；
2.排骨浸泡二十分钟后清洗干净；
3.泡发的银耳去根部 ， 去黄色芥蒂 ， 撕成小朵；
4.浸泡过的莲子、百合用清水洗两次；
5.把所有食材都倒进电压力锅里面 ， 加适量水 ， 刚好没过食材即可；
6.盖好锅盖 ， 放好蒸汽阀 ， 接通电源 ， 选择煲汤键 ， 电压力锅开始工作了 ， 二十分钟后汤就煲好了；
7.一小时后拿开蒸汽阀 ， 开锅盖 ， 放一勺盐 ， 搅拌均匀即可 。
北京大学第一医院感染疾病科主任、主任医师王贵强：“现在没有特别明确的药物能够真正使我们免疫力上调 ， 我们还是强调均衡的饮食 ， 适当的运动 ， 以及良好的精神状态 ， 都是保持良好免疫状态的重要内容 ， 希望大家不要吃各种保健品各种药 ， 因为也可能有各种药物性损害的风险 。 ”
学会上面这几招儿
不吃药也能改善免疫力哟~

• 『网红奶茶』学会这五款网红奶茶，我们再也不用点“一点点”，简单还省钱！
• 盆栽：盆栽一夜全变黄，原来是生虫了，你得学会这2招！
• [插条]扦插小技巧，春天一定要学会，插啥都能活！
• 『做饭小七七』南瓜此种做法，营养又美味，学会此做法，一顿2斤南瓜不够吃
• 『守望美食的幸福模样』学会制作火锅锅底，让你再也不用排队等待！焱灶門老灶火锅很推崇
• #本味食记#蛋糕卷总是卷裂？教你详细配方做法，学会这样做，卷不裂，零失败
• #富贵竹#新买的无根富贵竹，“生根”有诀窍，2分钟学会，7天冒白根
• [玉树]他家的玉树年年满树“开花”，其实秘诀只有3个，学会了你也可以
• 老左私房菜■胡萝卜学会这样做，早餐再也不用愁，比吃肉还香，看完流口水了！
• 「食知你味」最近电饭锅蛋糕火了，学会关键这2步，松软香甜，新手一次就成功