#健康日课#得了糖尿病，后来控制好的那些人，最先做了什么( 二 )

这3个都是真实的门诊案例，刚被诊断为糖尿病，有人满腔热情地发誓要好好改变到好的生活方式，做到自己掌控糖尿病，但是间歇性踌躇满志，持续性走回老路，坚持2个礼拜就放弃的人可真不少，于是长期血糖控制不好。
有的讳疾忌医，觉得糖尿病太可怕，甘愿当个鸵鸟，什么指标都不去查， 5年前诊断时医生开的药，现在还在吃，殊不知糖尿病是个进展性的疾病，药物需要医生根据你现在的病情和身体各项指标来调整。
医生问最近血糖怎么样啊， “都挺好的，还开那些药吧” ，不愿意和医生交流病情，讲自己身体的变化。

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而对自己身体负责的患者，就会告诉医生最近小腿肚有点不舒服，脚指头没什么知觉，眼睛开始看不太清东西了，医生就会知道可能是出现糖尿病并发症——神经病变了，要使用营养神经的药物，安排做眼底检查等。
身体是自己的，只有自己才能对自己负责，要相信“只要思想不滑坡，办法总比困难多”嘛，糖尿病不可怕。
如果你要问那些得了糖尿病，后来控制好的人，最先做了什么？
健康君觉得，最先要做到8个字：
放平心态
主动行动

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糖尿病其实不可怕，学好糖尿病知识，饮食、运动、药物、监测做到位，绝对可以控制好。
得了糖尿病没啥好说不出口的，换种角度想，可能是让你早早地get更好的生活方式，人生有失就有得。
生活方式优化带来的积极转变不仅仅是控制好了糖尿病，还会让血压、血脂、体重更好，您也更自信。更重要的是，家人跟着你吃得更健康，学会去运动，帮助他们养成更好的生活方式。
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