『新氧美容APP』宋祖儿断食3天瘦15斤，一顿饭胖回7斤，戚薇笑而不语太打脸了！( 三 )

拒绝带“风味”和“复原乳”在挑选酸奶的时候，在成分表有"品名"或者“产品类型”这一栏。在我国的食品国家标准里有四种类型的酸奶：酸乳、风味酸乳、发酵乳、风味发酵乳。我们只要记得，带“风味”两个字的就是添加剂比较多的，不要选就可以了。
至于是选发酵乳还是酸乳，发酵乳用的益生菌是国家规定好的特定益生菌，而酸乳里可能没有益生菌或者益生菌的种类不够主流。
总的来说，最优选择是：无添加发酵乳。带“复原乳”三个字的酸奶就是没有用鲜牛奶发酵的，属于“假酸奶” ，添加剂会更多，口味也不够自然，尽量不选这种。要记住，看的是“产品类型”那一栏，不是酸奶的名字哦！
选无糖酸奶
酸奶里的隐形糖实在是太多了，最好没有果葡糖浆、白砂糖和其他添加剂，同时要学会看成分表碳水化合物这一栏，碳水越多添加糖越多。
好啦，今天的知识点记住了吗？
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