『讲道理的医生』引起肝损伤有3个坏习惯，大家经常做，医生：牢记5点，远离肝病( 二 )

3. 饮食蛋白不能少
摄入适量的蛋白质，对肝脏的恢复有好处，但是不可以过量。酒要戒、戒、戒酒能助火动血，长期大量饮酒，尤其是烈性酒，容易导致肝脏疾病的发生，酒精性肝病在初期通常表现为脂肪肝，进而可以发展成为酒精性肝炎、酒精性肝纤维化和酒精性肝硬化。而且，长期饮酒会加重肝硬化的病情，并引起出血现象。管好情绪和脾气
4.心平气和不动气
情绪的波动能够使五脏之气平衡协调的关系受到破坏，而肝失疏泄也会导致人容易烦躁动怒。肝与情绪的关系异常密切，肝好，情绪就好；情绪稳定了，也有益于肝脏的健康。如果情绪不佳，精神抑郁或者是暴怒激动都有可能会影响到肝脏的功能，成为肝硬化的诱因，或者是加速原有肝硬化病变的发展。因此，管理好自己的情绪和脾气对于肝脏的健康十分重要。充足的休息有利于控制病情

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5.睡得好，肝脏工作才会好
【『讲道理的医生』引起肝损伤有3个坏习惯，大家经常做，医生：牢记5点，远离肝病】充足的休息对于肝硬化患者来说非常重要。病情较轻的患者可以适当从事一些劳动强度不大的工作，以促进新陈代谢；当肝硬化代偿功能减退，并发腹水或者是感染的时候，应该绝对卧床休息；而在代偿功能充沛、病情稳定的时期，患者可以做一些轻松的工作或者是适当地参加一些简单的活动，以不疲劳为宜，增强体质，以有效对抗病毒的侵袭。