一是坚持按摩两穴 。 气海穴、血海穴则是人体脾血的归聚之处 ， 按摩此穴可调血、理血 。 建议平时坚持按摩两穴 ， 每次各3到5分钟 。
二是适量吃些“甘” 。 日常饮食中 ， 不妨常吃红枣、红豆、阿胶等 。 如果气血不足的情况较重 ， 可搭配当归、黄芪等来煲汤 。 #健康科普排位赛##皮肤健康科普#
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