果糖摄入过多可能导致胰岛素抵抗和胰岛素水平升高 。 它也不会像葡萄糖那样促进饱腹感。
由于所有这些原因 ， 糖有助于增加能量存储 ， 并最终导致肥胖 。
所以不要盲目饥饿减肥 ， 要适当运动 ， 减肥是周期性减脂 ， 而不是快速下降 ， 主要保持身体健康 。

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