「健康养生周刊」办公一族的你是否了解“鼠标手”？

随着电脑的普及，越来越多的人每天长时间接触、使用电脑，这些上网一族大多每天不停地在键盘上打字和移动鼠标，而长期使用电脑者或者其他需要高强度和高频率腕部活动的工作者要特别注意，长期过度使用腕部，腕管内压力反复出现变化，将引起正中神经损伤，从而可能患上一种日渐普遍的现代文明病—“鼠标手” 。腕管综合征致病原因
王小立主任表示，当手腕部受到长期压迫时容易引起腕管内正中神经受压，将引起正中神经慢性损伤，会使食指及连带的肌肉，神经，韧带处于一种不间歇的疲劳状态中，使腕管周围神经受到卡压，导致神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。另外，肘部经常低于手腕，而手高高地抬起，神经和肌腱经常被压迫，手指失去灵活性，就会出现腕前部疼痛及手部麻木无力等一系列症状。

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这种病症也迅速成为一种日渐普遍的现代文明病—“鼠标手” ，是正中神经在腕管内遭到挤压而引起的一种周围神经卡压综合征，在医学上也被称之为“腕管综合征” 。得了这种病会出现手部逐渐麻木、灼痛、腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等症状，到了晚上，疼痛会加剧，甚至让患者从梦中痛醒。

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腕管综合征其发病率与职业密切相关。疾病高发职业主要是需要进行高强度和高频率腕部活动的工作领域，如流水线手工作业工人，厨工，画家，音乐家，机动车人员，挤奶工及长期使用电脑者等需要特别注意。

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厨师

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长期使用电脑者腕管综合征症状
当患者反复出现手、腕部疼痛伴针刺感及麻木感时需引起警惕，尽早到医院进行检查；当出现持物不稳，不能完成捏硬币，扣纽扣等精细操作时应立即就诊。

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手掌、手指和手腕麻木、刺痛、酸痛，不适。
断断续续的手指和手掌发麻、刺痛，有些病人大拇指、食指和中指麻得较厉害。
握力和手部各部位协同工作能力降低。
外展拇指时不自如且有疼痛感，严重时手指和手部都虚弱无力。
发麻的感觉在睡眠中和刚睡醒时较多发生，疼痛的情形在晚上会变得更严重，有时甚至会影响睡眠。
疼痛可以迁延到胳膊，上背，肩部和脖子。腕管综合征的危害
患者会感觉到手部刺痛，无力，不能握拳和抓小物体，随着症状加重，可能会发展到不能开车和穿衣。
严重的可能会出现永久性手部残疾。
患者可能会出现反射性交感神经营养失调，其结果是患者不得不放弃与计算机有关的工作。治疗方法
1非手术治疗
腕管综合症非手术治疗方法很多，包括支具制动和皮质类固醇注射等，口服消炎药和局部注射皮质类固醇药物也是常用方法。
医生常常建议患者采用支具制动来控制病情发展，缓解症状。控制症状的最有效体位是中立位，将腕关节固定于中立位，可以降低腕管内压力，但最利于手功能发挥的腕关节位置是背伸30°位，考虑到中立位不利于手工发挥因此，一般的建议是白天不固定，晚上用支具将腕关节固定在中立位。