女性都会得这个病，重则影响带娃，一个日常动作就能自查！

都说“为母则刚” ，可是这是带孩子的“刚” ，而且是不得不“刚” 。
因为妈妈二字，不但是个美的称呼，更是一份24小时随时待命，全年无休、不能辞职、没有薪水的一份工作。
还记得之前韩国演员张娜拉还原一个妈妈独自带孩子的视频吗，看哭了多少妈妈。
当妈后连安安静静吃口饭，都成了奢侈，只好一手抱娃一手吃饭，更别提什么自由了。

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而且因为长期抱孩子，还患上一个心酸又无奈的病——“妈妈手” ，从此手腕上离不开各种膏药。

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“妈妈手”是当妈后的一种职业病。

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“妈妈手”到底是啥毛病？
“妈妈手”在医学上的叫法是桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。
桡骨茎突狭窄性腱鞘炎具体的病因，目前尚不明确。
但多数观点认为是长时间重复使用拇指工作，长时间的劳损，导致导致手背侧拇长伸肌和拇长展肌滑膜增生，从而引起两块肌肉肌腱的腱鞘狭窄肿胀，严重影响手部活动。
之所以又被称为“妈妈手’ ，是因为此病多发生于女性，特别是产褥期女性以及中老年女性。
可能是因为新手妈妈抱宝宝姿势不正确，每天煮饭、洗衣服、擦地板等劳累所致。
“妈妈手”的常见症状有：
l 手腕大拇指侧疼痛，尤其在拇指和手腕活动时疼痛感更明显；
l 手腕（拇指侧）有一定程度的肿胀和压痛感；
l 影响手部的正常活动。
想知道自己到底是不是“妈妈手” ，妈妈还可以这样来判断：
握拳，拇指弯到手掌内，然后手腕弯向你的小指。

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如果妈妈手腕拇指侧感到疼痛，可能就是“妈妈手” 。
如果自己在家判断不清，也可以到去医院检查确认。
可当妈，抱娃是不可能避免的，那要怎么办？做手术吗？

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一般要根据病情的严重程度而定。
“妈妈手”的治疗方法包括非手术治疗、糖皮质激素注射和手术治疗。
通常建议首选非手术治疗方式：
一、改变抱宝宝的姿势
抱宝宝时妈妈让宝宝头枕肘部，少用手部和腕部的力量，让上身、肩部、肘部共同提供支撑。

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二、冰敷止痛
疼痛时妈妈可以用凝胶冰袋、冰袋或装有冷冻食物的袋子，放在疼痛区或者肿胀区，进行冰敷，时间控制在15分钟左右，每4～6小时一次。
冰敷时妈妈可以在袋子和皮肤之间垫一块毛巾，避免温度过低冻伤皮肤。
三、让手部多休息
妈妈可以去医院戴上一个支具、夹板，或者可以在网上买个护腕及护指的产品，再者可以并指贴扎（如下图），尽量减少手腕手指活动。

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即使要照顾宝宝或者工作，手指和手腕的活动时间也不要太长。
每间隔一段时间就休息一下，这样能有效避免进一步损伤，还可以减少因活动带来的疼痛。