肌肉现实版神奇女侠，63公斤的她腿围68公分，健壮堪比绿巨人肌肉

前言：在普遍人都在追求瘦的同时，有这么一批人总是坚持着自己的信仰，在健身的路上一去不复返，最终展现出不一样的健美身材。
从基因上来说，欧美人天生在骨骼和肌肉等方面都相对高大和发达一些，同时受后天饮食习惯等影响，成长的也较为茁壮。他们对于身材的要求不那么苛刻，不以瘦为美，而是更加追求健壮和肌肉，不管男女老少，都很喜欢健身。

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来自美国的Brigitte Goudz也是如此，在大部分女孩都在追求瘦身节食的时候，她却在增肌，将自己练出一身腱子肉，身高168cm的她体重达到63公斤，而体脂率却极低，健硕的身材让很多男生都自愧不如。

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【肌肉现实版神奇女侠，63公斤的她腿围68公分，健壮堪比绿巨人】近日， Brigitte Goudz凭借一组cos神奇女侠的装扮照在网上十分火爆，健硕的身材完全不需要修饰就充满了肌肉感，身负铠甲的造型看起来和电影中一般无二，这个侧脸可以说是很精致了，网友直呼：简直是神还原。

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作为DC漫画中难得的女英雄，神奇女侠一直是智慧和矫健的代表， Brigitte Goudz的神奇女侠，不仅具有颜值，更增添了一种力量感，健壮的身材具有十足的线条，不同于柔柔弱弱的身材，更符合观众对于漫威英雄的认识。

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值得一提的是Brigitte Goudz的腿围，足足有68公分，放在瘦小的女孩身上可以作为腰围了，而在Brigitte Goudz的身上却将健壮和美感诠释的相当好，完全看不出 "肥胖" ，可见通过健身能够很好的改善身形线条。

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很多女生认为自己的腿粗影响整体的身材，总是想尽办法减肥，甚至会采取抽脂等错误的方式，然而忽略了锻炼的效果，通过健身进行减脂，将脂肪变成肌肉，使腿部更加紧实有力，也同样很美。

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但是在练完腿后，一定要记得拉伸，尤其是不想要大腿肌肉前凸的妹子，练后拉伸很重要哦。今天，就来分享几个日常的瑜伽动作，帮你拉伸大腿前侧肌肉。
动作1：

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体式分解：
1．侧卧在瑜伽垫上，单手屈肘撑地，右腿伸直贴地。
2．腹部收紧，左腿屈膝后弯，左手抓住左脚尖。
3．拉伸大腿向后用力，完成后换边练习。
动作2：

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体式分解：
1. 站立在瑜伽垫上，单腿撑地。
2. 另一条腿屈膝上抬，小腿紧贴大腿。
3. 同侧手抓住脚尖，用力向上拉伸，完成后换边练习。
动作3：