药师不姓黄TB哮喘患者的中医药日常养生之道

【药师不姓黄TB哮喘患者的中医药日常养生之道】
支气管哮喘简称哮喘，是一种常见的气道慢性炎症性疾病。目前全世界共有3.58亿哮喘患者。我国的哮喘患者人数约为2000万，且发病率正呈现逐年升高的趋势。哮喘现已成为严重的社会公共卫生问题，威胁着人类的生命健康。
中医认为哮病的发生，为宿痰内伏于肺，每因外感、饮食、情志、劳倦等诱因而引触，以致痰阻气道，肺失肃降，肺气上逆，痰气搏击而发出痰鸣气喘声。那么哮喘患者在日常生活中，应该注意些什么以避免哮喘发作？哮喘患者又该怎么做才能保养身心呢？
哮喘患者在日常生活方面应当谨慎留心，衣食住行均要有所注意。
衣
中医认为，哮病是由于宿痰伏肺，遇诱因或感邪引触，内外相合而发病。为防止诱发哮喘，患者应避免接触诱因，就衣物而言，少选择羊毛、鸭绒、动物毛皮衣物及腈纶、涤纶等易引起过敏的衣料。哮喘患者的内衣以纯棉织品为宜，且要求面料光滑、柔软平整。
哮喘的发病率在气温最高的季节内低，而秋冬季则较高。秋冬季节，或天气变化较大时，哮喘患者要顺应天时增添衣服，注意保暖， “虚邪贼风，避之有时” ，以防外邪入侵，诱而发病。
食
饮食也是诱发哮喘的外因之一。饮食有节，哮喘患者要戒烟酒、忌食辛辣刺激之品、忌食油腻厚味之品、忌食带鱼、黄鱼、虾蟹、酒酿等发物。在夏令时节，应少食棒冰、雪糕等冷饮，避免外来风寒的侵袭。

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食疗是中医养生的一大特色。运用中医理论的辨证施治来调配食物，可以充分利用食物中一些非营养物质的特殊治疗作用，辅助药物疗法提高疗效， “形不足者温之以气，精不足者补之以味” 。中医在哮喘的食疗上有很多经验。寒哮可服苏子粥（苏子10g、粳米6g）；热哮可服桑皮粥（桑白皮90g、粳米30g、白糖适量）；哮喘将发，有发作先兆时，可服预防哮喘方（冬虫夏草10g、黄芪12g、大枣10枚、猪肺1具），或食用适量胡桃肉，其有补肺温肾，定喘润肺之效，或服用玉竹蜜梨（玉竹3-5g ，白梨1个切片，加入适量白蜜、冰糖，水煎）。
除了服用特制的食疗方外，患者在日常生活中可适量选食一些能滋补肺脾的食品，如莲子、栗子、山药、芡实、枇杷等。
住
哮喘患者要避免接触刺激性气味，因此刚用油漆喷涂的房间不可立即入住，至少应开门窗使空气流通一周。哮喘患者的居住环境要避免饲养猫犬等绒毛较多的宠物，避免种植各类花卉，以防接触过敏。哮喘患者的衣被、床上用品也应少用丝棉及羽绒制品。
此外，温度、湿度对哮喘发作会有一定的影响，又因哮喘多在夜间发作，故而患者卧室既要保持适宜温度和湿度，又要保持空气流通。通过这些举动来减少诱发哮喘发作之外因。
行
本文所言的“行”并非指“出行” ，而是取其另一词义—“行为” ，意思是哮喘患者在日常生活中要有所作为，以切实的行动做到养生保健。

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（1）调畅情志，心态平衡
人的情绪、情感的变化具有两重性。正如《养性延命录》所说：“喜怒无常，过之为害” 。
许多临床资料表明，由于情绪因素而诱发哮喘者，约占30％-70％。情绪诱因主要包括过度紧张、焦虑，尤其是忧虑、委屈和气恼等。这些虽然不是哮喘的原发病因，却可影响发作的次数和病情。
因此，哮喘患者要怡情悦性， “恬惔虚无，精神内守” ，做到“静以神藏” ，避免情志刺激，以免复发。