跳绳健身界公认超燃脂杀手——跳绳,坚持1个月,让你暴瘦8斤( 二 )


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2、踮脚跳
跳绳健身界公认超燃脂杀手——跳绳,坚持1个月,让你暴瘦8斤
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3、高抬腿跳
跳绳健身界公认超燃脂杀手——跳绳,坚持1个月,让你暴瘦8斤
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4、前后脚交换跳
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每次跳绳20分钟跳绳 , 坚持1个月 , 让你暴瘦8斤!