贝亲人和习惯性的晚睡，对成长中的孩子伤害很大，家长要这么做来改变孩子

都说早睡早起身体好，好的睡眠对于孩子的成长尤为重要，特别是年龄比较小的孩子，睡觉直接可以影响到孩子的身体发育状况。而且如果孩子晚睡的话，很容易睡眠质量就跟不上，睡眠过程中会出现各种各样的问题。

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那究竟这些睡眠问题是什么造成的呢？晚睡究竟对孩子的害处有多大呢？下面就让我们来扒一扒，晚睡到底对孩子有多大的影响。
1 ，晚睡的坏处
晚睡对孩子的身体不好，这是因为孩子如果睡得晚，通常睡眠质量都不会太好。而睡眠不好的表现是，晚上孩子出现说梦话，或者是磨牙，甚至会有梦游的现象，而有些大一点的孩子会出现遗尿。
睡眠质量不好，基本等同于睡眠不足，而睡眠不够的坏现象，想必大家都有体会。

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（1）脾气坏
如果说大人睡眠不好，脾气不好，还可以自我控制一下，但如果是孩子脾气不好，可以直接表现为不吃饭，乱发脾气，乱扔东西，甚至大哭大闹。这可就忙坏了家长，毕竟小孩子是完全不讲道理的。
晚上睡眠不足，还会让孩子精神不振，白天迷迷糊糊，听课注意力无法集中，而等到晚上有可能又精神了。这样就会让孩子昼夜颠倒，一旦孩子的作息时间变得不规律，那就大麻烦了。
（2）影响发育
我们都知道，如果自己晚上晚睡，很容易导致激素分泌失调，具体表现就是皮肤暗黄，或者会长痘，有黑眼圈。

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但是孩子的激素分泌失调，可是会影响自身身体发育的，就比如我们都知道生长激素，在晚上睡觉的时候，尤其是在晚上11点，分泌的是最多的，而长时间晚睡的孩子，很容易导致激素分泌不足，从而影响到孩子的身高，或者是身体发育。
同时晚睡还会影响到肝肾的代谢，造成垃圾在体内聚集，同样会影响到孩子的身体发育情况。
（3）造成肥胖
睡觉的时候会分泌荷尔蒙，而且我们分泌的荷尔蒙会有燃烧脂肪的作用，尤其是对于孩子而言。所以说我们平时说睡得跟猪一样，好像睡得多，会发胖，但实际上小孩子睡得越少，反而会更胖一些。

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（4）增加近视
现在的小孩子过早时间接触电子产品，很容易就用眼过度。而看似玩手机，看电脑会导致近视，实际上根本原因还是用眼过度而得不到恢复。所以说，如果孩子晚上睡得过晚，睡眠时间少，很容易使眼睛得不到恢复。
所以说晚上喜欢晚睡的孩子，近视的可能性更大，而且会加重近视。
2 ，我们应该怎么做？
有些家长就会问了，我们也知道晚睡不好，但是孩子就是喜欢晚睡，遇到这种情况，我们应该怎么办呢？

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(1)全家早睡
其实孩子喜欢晚睡，很大一部分原因都是家长的作息造成的，毕竟如果加上在旁边玩手机，或者是看电视，也不可能让孩子睡得很早。所以说，如果想纠正孩子的毛病，家长要做出表率。
在家里一定要营造一个睡觉的氛围，比如说八点之后大家都不玩手机和看电视，轮番洗漱了之后都躺在床上。这时候家长如果有重要的工作需要进行，可以等孩子睡着了之后再看。