细雨微凉 夏天茄子这样吃,美味又养身,还能美白抗衰老!这8种纯素做法,怎么吃都不厌!( 二 )
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3、炒好的梅干菜放在每块切好的茄片上;
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大火蒸8-10分钟即可;
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4、出锅撒上些红椒丁 。
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酱爆茄子
食材:
长茄子、青椒、姜块、老抽、生抽
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做法
1、我们选择细长软糯的长茄子;
2、将茄子去两头 , 用手掰成块,青椒切片 , 姜块拍碎;
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3、生抽和老抽按3:1的比例 , 调和成混合酱油备用;
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4、热锅起油 , 开中火 , 先放入姜块 , 煸出香味后捞出;
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5、然后倒入茄子煸炒 , 炒至茄子颜色透明 , 完全变软后 , 加入青椒 , 继续煸炒;
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6、最后倒入混合酱油 , 炒匀后即可装盘 。
西红柿烧茄子
食材:
西红柿、茄子、黑木耳、生抽、素耗油
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做法:
1、将木耳泡发 , 茄子和番茄切成块状;
2、锅中倒油 , 首先将茄子煎软 , 盛出备用;
3、锅中倒油 , 然后将番茄放入锅中翻炒 , 成酱状;
4、放入木耳翻炒约一分钟后 , 就可以加入茄子和素耗油了;
5、根据个人的口味加入适量的生抽 , 大火烧制几分钟 , 美味的西红柿烧茄子就可以出锅啦 。
酱醋蒸茄子
食材:
茄子400克、酱油、辣椒油、米醋、花椒粉、芝麻油、盐
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做法:
1、摘去茄子蒂 , 将茄子切为8等份 , 用盐水浸泡 , 除去涩味;
2、挤去水分 , 置于一较深容器中 , 加盖高火8分钟;
3、整齐地排于盛菜盘中 , 浇上调好的调味汁(酱油、辣椒油、米醋、花椒粉、芝麻油、盐);
4、用保鲜纸覆盖 , 放入冰箱内冷却 , 作为冷菜食用 。
茄子炒苦瓜
食材:
茄子、苦瓜、辣椒、盐
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做法:
1、将茄子洗净切块 , 苦瓜切片;
2、锅中倒油 , 将辣椒爆香后依次倒入茄子、苦瓜炒制;
3、茄子半透明、苦瓜软身后加入盐调味即可出锅 。
尖椒炒茄子
食材:
茄子300克、青椒50克、黄酒、姜、麻油
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