滋补品在线美容养颜界的3大法宝，让你肌肤白嫩嫩、还能排毒瘦身！

最容易的是食疗，最难的也是食疗，因为不知道怎样吃才能很好地保养。别担心，今天给大家带来美容养颜界的三大法宝：桃胶、银耳、皂角米。来一碗，只长颜值不长膘；再一碗，舒心舒服好心情！
桃胶
桃胶，还有个很有诗意的名字——桃花泪。是桃树皮中分泌出来的树脂，通过太阳晒蒸发，形成固体，干的桃胶呈结晶石状，形似琥珀。

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三大功效
养颜嫩肤
桃胶具有丰富的胶原蛋白，能起清脂减肥、养颜美白的功效，其中含有的植物胶还可以在一定程度上抗皱嫩肤，使气色红润有光泽，是天然的食补食材。

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生津止渴
有时候一天喝很多水，还是会觉得很渴，于是就不停地喝水。其实这是因为体内水分异常导致的口渴，多吃桃胶能够补充水分，从而起到生津止渴的作用。

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润肠通便
常吃桃胶可以促进肠胃蠕动，排除肠胃堆积的有毒物质，增强消化功能，预防便秘。还能活血化瘀，经痛的美女们可以试试。（孕妈妈们就不要吃啦~）

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推荐食谱
桃胶红枣木瓜玫瑰羹
材料:
桃胶、木瓜、红枣、银耳、玫瑰茶、冰糖
1、桃胶和银耳提前泡发好，清洗干净，木瓜去皮切块，红枣洗干净备用
2、锅中放水，水开后放入银耳、红枣和桃胶煮，煮开后转小火慢慢煮。
3、当煮到汤粘稠时，放入木瓜块、玫瑰茶和冰糖，再煮10分钟即可

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雪莲子桃胶银耳羹
【滋补品在线美容养颜界的3大法宝，让你肌肤白嫩嫩、还能排毒瘦身！】材料：
雪莲子20颗左右（皂角米）、桃胶十粒左右，银耳半朵（用量根据自己需要来做，这三种原料水发后会涨大许多，一次不要放太多）、黄冰糖
1、雪莲子和桃胶用清水泡发十二小时以上
2、银耳用清水泡发，撕成小块
3、汤锅放清水，加把以上材料及黄冰糖一起放入汤锅里，水沸后转小火2小时左右至所有食材软糯即可。

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椰汁桃胶芒果
材料：
椰汁250ml ，桃胶（又名桃油）30g ，芒果50g
1、桃胶、椰汁、芒果洗净
2、桃胶放入容器里，加入比它量多十来倍以上的水，浸泡3小时左右
3、水浸过的桃胶看上去很脏，要经过几个来回多次漂洗将杂质去除
4、用筛网把清洗过的桃胶滤去水分
5、桃胶放入隔水炖盅里，直接将椰汁倒入当水用，这样炖出的汤羹更入味
6、锅盖上里外盖后接上电源，按功能键选择，约炖2个半小时左右
7、芒果洗净后用刀背轻轻地在它的果皮的一端刮到另一端，然后将果皮撕掉，用刀取出果肉，顺着果肉的纹路切薄片
8、取出分装成4杯，让它自然降温，喜欢吃冰的，可以在它自然凉后放进冰箱继续降温

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银耳
银耳又被称为白木耳，含有多种营养素及胶质成分，由于形态娇美、色泽典雅，又有很多进补的功效，历代皇家贵族将银耳看作是“长生不老良药” 。

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