湖南医聊|你还在当“暴走一族”吗？小心足底筋膜炎缠上你，教你在家做按摩( 二 )

昆仑、仆参位于足跟部，能疏筋脉、行气血、通络止痛；
绝骨为八会穴之髓会，既可补髓壮骨，又能通经活络；
阿是穴作用直达病所，以疏通局部经气，化瘀定痛。
操作：太溪、昆仑常常采取互相透刺法；
申脉、照海则刺向足跟底部；
其他穴位常规针刺。
阿是穴多向四周透刺2-4针或进行围刺。

本文插图
中药局部熏蒸治疗
常用熏洗方：艾叶、细辛、桂枝、川乌、草乌、伸筋草、海桐皮、红花、花椒、牛膝。每次熏洗30分钟，日1次。
【湖南医聊|你还在当“暴走一族”吗？小心足底筋膜炎缠上你，教你在家做按摩】

本文插图
消炎散外敷
取益阳市第一中医医院自制剂“消炎散”适量，用植物油或温水调成糊状，放置于申脉、照海、昆仑、阿是穴等处，用无菌纱布覆盖药物，最后用胶布固定，每次3-4小时，每天换一次药。

本文插图
（益阳市第一中医医院自制剂“消炎散”）

本文插图
（编辑zebra 。部分图片来源网络，侵删）
湖南医聊特约作者：益阳市第一中医医院符芳玲
关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！
本文为***作者原创，未经授权不得转载