药师陈小君|吸烟对身体的伤害究竟有哪些？想戒烟？这张戒烟处方送给你！

【药师陈小君|吸烟对身体的伤害究竟有哪些？想戒烟？这张戒烟处方送给你！】
根据世界卫生组织披露的数据，全球约有10%的脑血管病死亡与12%的心脏病死亡可归因于吸烟和二手烟暴露。为什么吸烟会致病，吸烟对身体的伤害有哪些？
吸烟的时候，会产生一种自由基，这种自由基会飞快地传递到人的身体里面。每吸一口烟至少会产10万个自由基，而这些自由基是有可能会损伤人体细胞。
当自由基作用于人体细胞的时候，能对人体细胞产生毒性、产生损伤。而且，它可以激活原癌基因。因此，它对人体的伤害非常大。

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在这4000多种化学物质里面，有焦油、一氧化碳、氰化物、芳香烃、致癌物，还有一个大家耳熟能详的“尼古丁” 。尼古丁对人体的伤害，大家基本上公认。
吸烟与冠心病、高血压、猝死、血栓闭塞性脉管炎的发病有关，吸烟促使血液形成凝块和降低人体对心脏病先兆的感应能力。
吸烟带来的的不良影响主要有:
第一，吸烟后，肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，可使心跳加快，血压升高。

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第二，造成动脉粥样硬化。吸烟可增加血压，降低运动耐受力，增加血液的凝结倾向，减少高密度脂蛋白胆固醇(HDL ， “好的胆固醇”) ，增加动脉粥样硬化的风险。
第三，诱发猝死。动脉一旦堵塞，后果不堪设想，心梗、脑梗都可能接踵而来。冠心病患者吸烟，还可能促使心室颤动的发生，而这正是引起猝死的最主要原因。
第四，促使血液形成凝块，易导致血栓。即使吸烟不多， 10年后就会出现明显的动脉粥样硬化，血管会逐渐阻塞，血流变慢，不稳定的动脉粥样斑块一旦破裂或脱落，会在短时间内堵塞血管，严重危及烟民的生命。

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第五，降低人体对心脏病先兆的感应能力。尼古丁会抑制人体正常的痛感，影响人们对心脏病的“报警器”心绞痛的感知，以致突发心梗甚至猝死。
第六，影响血脂、血糖。已有大量证据表明，心脑血管疾病是糖尿病的第一等危症，血糖受损等于直接伤害心脑血管健康。心脏康复的“戒烟处方”是如何制定的？

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首先进行评估。通过询问和专业问卷调查，包括吸烟的起始年龄，每天的吸烟频率、吸烟量，平时吸烟种类，吸烟时间段，综合以上信息进行评估，观察其对烟草的依赖性。
大家对吸烟的原因各不相同，有些是为了解闷、提神、缓解压力，或者是思考问题等等，也有些人将吸烟视为一种交际方式；而有些人吸烟就是一种疾病性的精神依赖，这种较为严重。
这些吸烟的行为里面，有一部分是生理因素导致的。比方说，香烟里面有烟碱的药理作用，它有释放多巴胺的功能，香烟中的尼古丁可以扰乱大脑中正常的多巴胺代谢，它能使吸烟者大脑中保留较多的多巴胺，这就是吸烟者吸烟时体验到兴奋的根本原因。
通过咨询和问卷等方式来调查，分为轻中重度烟草依赖，进而根据吸烟状况制定戒烟处方。
戒烟处方包括心理的治疗，因为好多吸烟是与心理障碍有关的，另外辅助一些运动治疗，外加一些药物治疗帮助戒烟。药物包括一些烟草的替代品，也包括抑制我们所谓导致吸烟成瘾的中枢神经的药物。