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早晨起床后：人们起床后喝一杯水
一是可以达到稀释血液粘度的目的
二是有助于消化液的分泌，增加食欲
三是促进胃肠蠕动，方便排便。
而且喝水后最好到户外活动一段时间，这样可以加快新陈代谢，使体内积累的毒素和废物尽快排出体外。
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上午10点：一般来说，上午10点左右是我们一天中精力最旺盛的时期。这时，大脑开始高速运转，消耗更多的水。这时，饮用水可以给身体补充足够的水分，使身体发挥最大的功能。
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下午3点：午餐时间，大家都会选择一些肉类作为工作餐，这样可以充分补充上午损失的能量，储备下午所需的能量。然而，大多数肉类食物都是咸的，所以在下午，我们的身体需要一大杯水来中和咸味食物。
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【 时段|4个时段，强迫自己喝杯水，养颜，美白，抗衰老，百利无一害！】晚上睡觉前：睡觉前，如果喝水不够，会导致血液粘度上升，久而久之，容易形成血栓。因此，每个人睡觉前都应该喝一杯温水。
来源：(耳朵听八方)
傻大方本文网址：/a/bb/120232445W2020.html
标题： 时段|4个时段，强迫自己喝杯水，养颜，美白，抗衰老，百利无一害！
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