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补充蛋白质
花生和它一起煮，气血好了，大腿瘦了，湿气排得一干二净
花生中含有多种对人体有益的营养元素，其脂肪和蛋白质的含量高达百分之三十，而且其中还含有钙、维生素等丰富的微量元素，适当的食用可以有效为身体补充大量生长所需的营养物质。尤其是对于正处于发育关键时期的青少年来说，花生更是一种不可多得的食物。
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另外，花生是补充蛋白质不错的选择。除了蛋白质，花生的铁含量也可以用“丰富”来形容。比木耳、菠菜、红枣这些食物的铁含量还要丰富。由此可见，花生是补气血的食疗佳品。
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花生红枣粥，营养十分丰富，对人体好处多，能健脾胃，抗衰老，女性每天一碗，能够补气血，镇静安眠，使你的脸色越来越红润，也可以去除体内的湿气，利尿消肿等，坚持吃，大腿瘦了，湿气也排得一干二净。
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大家喜欢吃吗？
【 一干二净|花生和它一起煮，气血好了，大腿瘦了，湿气排得一干二净】（以上图片均来源于网络）
来源：(快乐池塘)
傻大方本文网址：/a/bb/12023244HR020.html
标题： 一干二净|花生和它一起煮，气血好了，大腿瘦了，湿气排得一干二净
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