冬至|适合老人吃的饺子馅!4种口味,营养又美味,鲜嫩好咬( 二 )


冬至|适合老人吃的饺子馅!4种口味,营养又美味,鲜嫩好咬文章插图
第4种:猪肉白菜馅【口味】荤馅
【主要食材】猪肉、白菜 。
【做法】
猪肉充分剁碎 , 放入大碗中 , 切一点葱姜末 , 再加入盐、鸡精、生抽、蚝油、香油、胡椒粉、白糖、1个鸡蛋充分搅拌均匀 。
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再调小半碗的水淀粉 , 将水淀粉倒入肉馅中 , 抓拌均匀 , 让水淀粉融入进肉馅中 , 搅打上劲 。
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把白菜的叶子掰下来 , 清洗干净剁碎 , 放入大碗中 , 加入盐抓匀 , 腌制出水 。
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再用纱布挤干里面的水分 , 放入肉馅碗中 , 再充分搅拌均匀即可 。
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【营养提示】
白菜中富含丰富的膳食纤维 , 口感爽脆 , 与猪肉搭配起来做馅儿 , 香而不腻 。 这款馅料比较大众 , 全家人都能吃!
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荤素搭配营养均衡 , 赶紧做起来吧!
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