提醒：你真会量血压吗？搞不清这8件事，血压都白量了！
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越来越多的人出现高血压，
经常需要自己在家量血压。
然而，你真的明白如何量血压吗？
哪个时间量血压最准？
该用什么样的血压测量计你又知道多少呢？
哪一种血压测量方法科学准确呢？
通州小布
（北京通州发布：bjtzfb）这就带您去了解正确量血压的方法！量血压左手还是右手？
无论男女和是否有高血压病，一般都是测量右上臂血压。
通常，人的右手血压比左手高5~10mmHg，这是因为右手肱动脉来自于头臂干的分支，左手肱动脉来自左锁骨下动脉。
头臂干和左锁骨下动脉都来自于主动脉，而头臂干是主动脉的较大的分支，左锁骨下动脉分支较小，所以右边血压自然要高些。
2
量血压能四舍五入吗？
很多人自测血压时，数值都是整数，130/80毫米汞柱、120/70毫米汞柱。
往往我们自己量血压时常会出现以“2”“4”“6”“8”结尾的血压值。
那么该“四舍五入”吗？
量血压不能“四舍五入”，这样不能反映真实的血压情况。比方说，一个138/86毫米汞柱的血压，如果被记录成140/90毫米汞柱，那就成了高血压，但如果如实记录，这个血压值就属于正常范围，不会被归类为高血压患者。
3
哪个时间量血压最准？
测量血压的时间也比较讲究，最好每天在血压较高的时候进行测量。一般是早晨起来休息一下就进行测量。如果是刚开始服用降压药或者刚调整过降压药的人群，每天起床后在早饭之前，以及睡觉之前测量一次。
4
电子和水银血压计，该买哪个？
水银血压计基于听诊法，被称做黄金标准，测量原理本身是准确的，所以水银血压计量出来的更加准确，但操作起来比较麻烦。
大部分电子血压计基于示波法，测量原理上面有缺陷，但是电子血压计测量的结果是可以接受的，偏差也很小，并且操作起来更加简单。
所以推荐有一定医学基础的人使用水银血压计，而从来没有自己测过血压的人，更推荐电子血压计。
5
如何取量血压时的体位？
血压测量最常采用的体位是坐位或仰卧位。测量血压时气囊位置应该与右心房水平同高。
坐位时右心房水平位于胸骨中部第四肋水平。卧位时用小枕支托以使上臂与腋中线同高。
6
手臂要和心脏处于同一平面？
没错，测量血压过程中，前臂与心脏处于同一平面上，两腿平放不交叉。
7
脱衣服也会导致血压波动？
脱衣这个动作会导致血压升高，其中收缩压会在休息后6分钟时恢复脱衣前水平，舒张压大概会在休息后3分钟后恢复到脱衣前水平，因此建议应脱衣后休息6分钟后再测量血压。
另外测量血压的时候应避免穿套头衫。
8
怎样判定收缩压和舒张压？
血压是指血液在血管内流动时对血管壁的侧压力。一般指动脉血压，如无特殊注明，均指肱动脉的血压。
收缩压：当心室收缩时，主动脉压急剧升高，至收缩中期达最高值，此时动脉血压称收缩压。
舒张压：当心室舒张时，主动脉下降，至心舒末期达动脉血压的最低值，此时的动脉血压称舒张压。
脉压：收缩压和舒张压之差称脉搏压，简称脉压。计量单位为1mmHg；1Kpa=7.5mmHg。
听诊器听到第一声搏动音时，汞柱所指刻度为收缩压读数；当搏动音突然变弱或消失时，汞柱所指刻度为舒张压读数。
来源：北京日报
微信编辑 杨琼
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