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忆兮倾此生为伊人

很多人觉得做运动除了一身汗，就绝对代表好;出的越多，代表你燃烧的脂肪越多。但是，事实真的如此?其实运动的有效性，跟你流汗的数量有关系真的有这么大吗?

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其实一个人流多少汗，是由很多因素主宰的:年龄、体重、运动活跃程度、基因、体温和室内温度等等都扮演着很重要的角色。初次的运动新手做同一种运动，同一个 workout，流的汗相对比做此运动多年的高手。其实流汗只是身体的一个机能系统，负责调节体温，体温上升，身体就会排汗令你觉得凉快。一个 workout 或者是运动是否适合你，跟流汗的关系不大。

现在网络上充斥着十分多的健美信息，但是还要小心拣选，千万不要过分依赖不可信的谣言。

运动出汗越多 燃脂效果越好

运动出汗越多燃脂效果越好