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改变生活习惯  防情绪感冒

心理学家表示，人一般都有释放心情的需要。在晴天的环境里，人们安排的活动较多，心情往往比较愉快，而在阴雨连绵且潮湿的环境里，户外活动大量减少，人会产生一种空虚感。一些悲观失望的感觉就乘虚而入，从而影响心情，还会诱发抑郁症等心理疾病。

要预防这一情况的发生，不妨从改变自己的生活习惯入手。比如，在梅雨季节里，适当地改变上班使用的交通工具，长期坐公交车的改骑车或干脆步行，通过体验新鲜的生活工作方式，尽量避免心情陷入烦恼的境地。

（来源：上海大众卫生报）

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