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除了担心产生戒断症状外，戒烟引起体重增加也是一些人（特别是妇女）放弃戒烟的一个原因。研究表明，戒烟后体重平均增加8斤，但这种现象并非不可避免。有氧运动就可解决。体重增加的一个原因是尼古丁使代谢加快，当吸烟者戒烟时，物质代谢会减慢，即使吃得不多，体重也会增加。很多人在戒烟后食欲也会增加。因此，通过有氧运动增加能量消耗，还是避免戒烟引起体重增加的最佳途径。

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