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2、碳水食物摄入过多

很多素食都是含有高淀粉的，例如土豆、紫薯，像米饭、面条、燕麦这些主食也是素食，却含有极高的碳水化合物，由于减肥者只吃素食，所以没有脂肪这类物质来为身体高效的提供能量，机体能量供应不足，便会发出饥饿的信号，减肥者只有吃这些含有高碳水化合物的食物才能维持身体的正常生命活动，而这些高碳水的食物分解为大量的糖分，过多的糖分受胰岛素调控，转换为脂肪堆积在体内，对减肥不利。

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3、运动量过低

• 咳嗽分5种，弄错了越治越咳！
• 什么时候吃枸杞子最好，每天是多少粒？我们都错了！
• 田边一种似樱桃的野果，农民见了就砍，你若遇到它，不要认错了
• 英语说不溜的老外 坐错了公交车……
• 【误区】抽细杆香烟比抽粗杆香烟更健康？你真的大错特错了！
• 这6种水果只会让你越吃越胖，可惜99%的人都吃错了！
• 银耳要用冷水泡还是热水？很多人用错了水，难怪银耳不出胶不粘稠
• 腰痛要睡硬板床？那么多年我们都错了
• 碘伏、碘酊、酒精，一半以上的人都用错了
• 手机放桌上，屏幕要朝上还是朝下？绝大多数人都错了！