通过运动可以增加我们身体的代谢能力，也就是通过增加消耗能量的效率，使摄入能量小于身体所消耗的热量，到达体重减轻的效果。如果认为只吃素食便大大的减小了摄入都热量而不去做运动，是达不到减肥的效果的，只吃素食尤其是高碳水的素食而不运动十分不利于减肥，反而会增加身体内的脂肪，例如那些和尚天天只吃素食斋饭，每天静坐打禅，不运动，所以才会有如来佛一般的身材。

温馨提示：很多人认为吃素有利于减肥，但实际上，只吃素食对减肥的帮助十分小，素食的热量并没有想象中那么低，又没有足够的运动去增加机体消耗的能量，所以并不能达到减肥的效果。

运营人员： 靳美晨 MZ018

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