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2、指甲上出现白点

人们通常认为指甲上出现白点是缺钙的表现，但有时这也意味着锌的缺乏。

过大的压力会导致锌消耗巨大。作为人体中最重要的矿物质之一，锌能够帮助身体生成很多重要的酶，还是人体各种能量及自我修复、繁殖所必须的元素。

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3、皮肤不再健康

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