站立时，腰背部的肌肉、韧带会帮助腰椎支撑重量，但半卧位时肌肉、韧带处于松弛状态，失去原有的固定作用，脊柱出现变形，生理曲度变直，久而久之会造成腰椎病。

专家建议，一个小时之内就要起身站站，放松下筋骨。平时坐姿要正确，不要窝坐在沙发或者半躺着看手机。

小心！

别让游戏成瘾把生活毁了

中大医院心理精神科黄河博士介绍，游戏成瘾不但影响日常生活，甚至会毁了生活。曾经有一个 30 多岁男子，一天到晚沉迷在游戏中，经常把自己关在房间里闭关，与世隔绝，也没有交女朋友。工作上也是经常早退迟到，差点被辞退。后来经过住院治疗及家庭治疗后，才慢慢回归正常生活。

黄河介绍说，烟、美食或游戏，会促进分泌一种叫多巴胺的物质。然而

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