必须收藏！拔牙后的专业食谱~ y都知道牙齿对我们的重要性

Everybody都知道牙齿对我们的重要性，

如果牙齿有了各类问题，

大部分人都会去看牙医，

如果牙齿已经无法治疗，

那就只有拔牙了。

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拔牙之后首先要面对的就是吃的问题。不要认为自己已经“浴血奋战”了，就跑去大快朵颐，犒赏自己。实际上，口腔小手术后的饮食调养，常常令人头疼。一方面，你要吃得饱，吃得好，以补充身体所需要的营养；另一方面，小手术会引起局部疼痛和水肿，影响进食，拔牙后若饮食不当，还可能引起创口出血和感染。

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那么拔牙后怎么吃，才能让伤口恢复的快些呢？别担心，下面小编给大家提供了一份贴心的“拔牙食谱”~

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「拔牙第一天」

拔牙之后2～4小时，可以进食无渣冷流质饮食。冷食可使血管收缩而利于止血，并可减轻水肿和疼痛，流质软食则可尽量减少对伤口的撞击。

冰淇淋

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冰牛奶和果汁

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【忌口】：切忌吃太烫或太硬的食物，也不要饮烈性酒，不要吸烟，不要吃辛辣食物。

「第二天」

拔牙之后4小时至次日，软的食物是必然的，更要避免食物过烫，各种重口味自然也先放一放，蔬菜要选择细嫩的，烹调成烂、软、细碎的形式，可做成酱、沫、汁等食物。

主食主要是粥和面条，营养的大旗一定是鸡蛋羹和鱼肉来扛，辅食的话，推荐蔬菜泥和豆腐~这种饮食方式要坚持到拔牙后1周。

鸡蛋羹

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浓郁的蛋香，滑溜溜的口感，小时候的最爱的味道，至今还能拌着吃下2碗大白饭！拔牙后吃可以加香油调味，但是葱花记得撇出去喔~

粥

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蔬菜泥

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【忌口】不宜食荤腥食品，不要吃粗糙食物，如韭菜、芹菜、硬米饭等，以免粗糙颗粒刺激创口，不利于愈合。注意饭菜要温，不要过热，以免使血管扩张引发创口出血，切记不能吸烟和喝酒。

「第三天及以后」

从第3天开始，要注意选用高营养、高蛋白饮食咯！

果酱面包

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经过了2天清淡饮食的“洗礼”，有没有感觉吃上一口果酱的时候，幸福感满满呢！

西红柿鸡蛋面

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西红柿鸡蛋面不负“国民菜”名衔，入选拔牙专用菜谱。搭配着软软的面条，既有饱足感也有丰富的维生素和蛋白质！

豆腐脑

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心急吃不了热豆腐，拔牙后也吃不了，所以记得，豆腐脑和炖豆腐都要温温的才能吃，别烫着创口。

此外，术后每天至少应饮一杯水果汁或奶露，以补充因新鲜蔬菜摄入不足而缺乏的维生素，也可将柑橘、苹果、西红柿等榨汁饮用。