中国近视的孩子为什么比欧美国家多，原来是…… 眼健康是全身健康的保障

眼健康是全身健康的保障，更是反映健康和生命质量的一面镜子，被世界卫生组织列为人体健康的十大标准之一。据统计资料显示，美国青少年的近视率为25%，德国学生的近视率一直控制在15%以下，而这一比例在澳大利亚只有1.3％。相比国内中小学生62.3%的近视发病率（西部农村地区中小学生近视发病率相对低一些，沿海发达地区中小学生近视发病率达80%以上），差距令人瞠目。当然近视发病也与人种有关，亚洲人种近视发病率普遍较高，但欧美近视发病率较低与其完善的近视防控体系也有非常大的关系。

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美国：8条用眼指南

日常生活中，对青少年的眼部保护非常重视，对于用眼休息时间、室内光照、用眼距离、户外用眼等防范措施，给出了8条用眼指南。

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德国：重视孩子自然视力管理

除了定期登高望远，推广眼保健操以外，德国学生的近视率低，重要原因就是德国人很重视提高孩子的自然视力。

有的学校从一年级开学就让学生戴上巫婆眼镜，体验近视的感觉，了解造成近视的原因、戴眼镜对生活造成的不便等。为了提高孩子的视力，德国学校定期进行“望远”活动，孩子们或在走廊上，或在公园里，或在山上，凝视远处绿油油的田野，远望天际起伏的群山，达到养眼目的。

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加拿大：重视眼健康预防管理

加拿大公立中小学生的家长，每学期末都会收到校方寄来的一封“爱眼”信；而加拿大的医疗体系中，眼科是少数设有直接门诊的专科之一，家长可根据校方建议，每半年带孩子到指定诊所接受定期的检查和治疗。如果发现孩子需要戴眼镜，眼科医生会当即进行验光，并为孩子配一副合适的眼镜，每隔两年更换一副眼镜，这一切都是免费的。

除此以外，加拿大特别提倡户外活动，不论学校硬件条件如何，每天都会保证至少2小时的户外活动时间，其次是减少用眼疲劳。

欧美发达国家青少年学习压力相比国内要轻松很多，欧美国家真正需要大量用眼的年龄段在大学阶段，而我国大学阶段相对轻松很多，小中学阶段学习压力极大，用眼强度过高，而此阶段孩子眼球发育极快，度数变化较快。

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未来视界远程特约公益顾问美国眼科博士陈卓教授告诉你如何做好近视防范呢？预防近视的第一步就是：为孩子建立一份视力档案，定期给孩子做检查。作为家长，这么简单的事情，您做到了吗？

那检查的频率怎样？如果您的孩子视疲劳比较严重，建议每个季度检查一次；如果您的孩子才学龄前，学习压力并不重，那每半年一次就足够了。但现在孩子，即便是学龄前，也有大量的兴趣课要上，比如钢琴、围棋、绘画等，这些都比较伤眼睛，可以适当增加检查的频率。由视疲劳引起的假性近视如果缓解了视疲劳是可以恢复的，一旦向真性近视发展，孩子的视力就会每况愈下。

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中医治未病提出：“未病先防”，近视何尝不是，我们要主动出击，视力不能作为评价孩子的眼睛的好坏的唯一指标，必要情况下可以了解孩子的睫状肌松弛状态下（散瞳）的真实的屈光度（即远视储备），建立个人屈光档案，屈光档案包括屈光度、眼轴、视功能等相关内容。定期复查，通过其变化来预估这个孩子眼睛未来的变化趋势，让孩子养成良好的用眼习惯，做到真正的防患于未然。

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