会敷面膜就行了？你的护肤和范冰冰之间究竟差了多少步？在这个全民娱乐的时代里

在这个全民娱乐的时代里，明星是最容易被消费的对象，就比如女明星们的整容绯闻总是一传千里，为人津津乐道。

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其实，女明星们每张光鲜亮丽的照片，依靠的绝不仅是整容和PS，她们得花比我们多几十倍的时间，做足点点滴滴的保养，比如，面膜狂魔范冰冰，据说她一年要用掉一千多张面膜，睡觉要敷、吃饭要敷、拿快递也要敷：

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我们普通人虽不必如明星那般「用力过猛」，但是护肤品的正确使用却是每一个女人心心念念的事情，尤其是皮肤敏感的女性，对护肤更是严格要求。

即便如此，很多人面临不断冒出的红斑、痤疮总是无能为力，治病须得对症下药，护肤亦是如此，只有了解皮肤敏感的根源，才能做出最好的防范。

今天就来和大家分析一下，皮肤敏感的原因究竟有哪些？我们又该如何科学地防护呢？

一、皮肤敏感的原因：

综合最近的文献，可以把皮肤敏感的原因归结为至少包括以下几个方面。

1）屏障损坏。皮肤的最大作用之一就是屏障功能。组织外来物质随意进入体内，同时保护体内物质不流失。屏障的损坏，当然使得异物入侵和自身水分流失。

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2）炎症（血管扩张、渗出、红肿）。一般的炎症，作为机体对外来入侵物质的防御手段，是机体的自我保护机制。然而，过度的炎症，也会导致长期毛细血管扩张，血管通透性增加，血液组分进入细胞间隙。表现出来就是红肿、渗出。

有些炎症，则是皮肤各种细胞因子不平衡导致，未必与异物入侵有关。还有些炎症则属于自免疫系统问题，比如类风湿类炎症，红斑狼疮等。

3）氧化压力（ROS，RNS）。皮肤与外界接触，会面临各种具有氧化能力的物质。同时，皮肤细胞自身的代谢也会产生各种自由基。主要是活性氧自由基（ROS）和活性氮自由基（RNS）。

当然皮肤也内含很多抗氧化系统，比如VC-VE、过氧化物歧化酶（SOD），辅酶Q10，硫辛酸、谷胱甘肽等。

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4）中枢、外周神经系统反应过度。神经末梢的有些受体上调或者阀值降低，有些神经递质的异常增多，会导致某些通路的异常活跃，并将信号传入中枢。

5）射线（紫外线、强光、微波）。射线中，紫外线无处不在，尤其是喜欢户外运动的人群。任何一种射线，被人体吸收后，相应的分子会被激发至高能态。紫外线则可以激发至自由基。

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自由基对各种细胞组分都有杀伤力。对DNA的杀伤，形成嘧啶二聚体，是导致皮肤癌的重要因素之一。

皮肤的黑色素，是皮肤防御紫外线的重要手段，可以阻止紫外线直接破坏基底细胞。从这个意义上讲，基础肤色深的人群，对紫外线的防御能力比较好。而基础肤色浅的人群，则容易晒伤。流行病学也证明，亚洲人的皮肤癌的比率较白种人低很多。

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6）微生物（细菌、病毒、真菌等）。皮肤表面为一层“生物膜”。其中寄生着各种各样的条件致病微生物。当我们的机体的防御能力变弱，有些菌群则会过度繁殖，成为致病因素。

比如丙酸痤疮杆菌（P. Acne），广泛的分布于皮肤表面。当体内雄激素升高，皮脂腺大量分泌，且毛囊口容易封堵的时候，就给丙酸痤疮杆菌创造了一个很好的繁殖条件，大量繁殖，水解皮脂，释放大量自由脂肪酸，并同时释放各种刺激代谢物，引发痤疮。

7）环境污染（化学物质、灰尘、湿度等）。空气中的各种污染物，显然也会成为刺激物。有些比较微小的固体颗粒，可以穿过皮肤角质层，到达基底层，甚至进入血液。

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8）系统疾病。一些系统疾病会导致皮肤的生理状态发生改变。比如，糖尿病会导致皮肤表面的葡萄糖升高，容易导致一些细菌、真菌过度繁殖。肝功能异常，往往也导致皮肤瘙痒。

9）机械摩擦。粗糙的衣物容易产生物理压迫。比较紧的内衣内裤也是一根很大的炎症因素。这对于泌尿生殖系统（男女）、乳腺系统都是不利的。

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△妈妈辈的四角宽松内裤对皮肤更好哦~

现代男性女性不孕不育的比率大约是10%，与内裤过紧有很大关系（其他因素，比如久坐，饮食，过早性行为等也有很大关系）。

二、敏感肤的护肤策略

从以上对敏感型皮肤的病因分析来看，护肤的策略尽可能具有针对性，针对其发病机制，提供相应的缓解方案。具体而言，则需要注意一下几个方面：

1）保护、修复屏障。鉴于屏障系统的重要性，尽可能不要损坏。因此，对于敏感皮肤，就不推荐激烈的洗面产品。常见的激烈的洗面产品包括肥皂或皂基的一切产品，硫酸盐或者磺酸盐的产品。

比较推荐基于氨基酸衍生物和烷基糖苷类的洁面产品。同时，洁面动作温柔，水温合适。修复屏障则选择含有神经酰胺系列的产品。有些产品，虽然不含神经酰胺，但是含有多肽类，也有一定的屏障修复效果。

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2）抗炎（舒缓）。多抗炎症，减少自由基。化妆品中，由于不能宣称“抗炎”、消炎之类的医学术语，因此采用舒缓一词。许多成分，比如甘草萃取，尿囊素等，具有明显的抗炎效果。当然，每一种成分的抗炎谱不尽相同，因此往往很多护肤品也会采取多种成分配合的方法。

3）抗氧化（抗衰老之一）。常见的有维生素E，维生素C等。

保湿。分为水性保湿剂和油性保湿剂。水性的成分比如甘油、尿素、水解蛋白、氨基酸、透明质酸等。油性的保湿剂，则主要是动植物油矿物油硅油。对于油性皮肤而言，油性保湿材料则不太适合。

4）控油（痤疮），疏通毛孔。有些成分具有抑制皮脂腺的作用，比如绿茶。

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5）止痒。比如锌盐。

6）防晒。对于敏感皮肤而言，总体上推荐物理防晒。每个人要不断尝试，很多人确实无法找到合适的防晒霜。这也是工业界的一个大课题。

7）尽可能减少刺激。除了一些大家公认的成分之外，每个人要自己寻找过敏的成分。对于非化学，非药学背景的人群而言，不具备可操作性。

唯一的办法就是尝试。一般而言，鼻翼沟的皮肤最敏感（不是耳后！），可以先少量涂抹几天。

皮肤的护理不仅仅是护肤品的选择，还在于每一个细小的生活习惯的注意，只有全方位的保护，才能有青春美丽的肌肤。