一丁点声音就醒，不拉窗帘睡不着，宝宝睡觉轻多半是这三点没做好( 二 ) 很多妈妈都经历过孩子睡觉轻

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3、错误的睡眠环境
在睡眠环境这个问题上，我们大多数人认为应该是要安静的、昏暗的，这样才能让婴儿睡踏实，这个观点显然是对莫罗反射不够了解，以为婴儿的惊乍现象就是因为周围太亮、太吵才出现的，所以就给婴儿布置了安静而昏暗的睡眠环境。
实际上，婴儿白天所需要的睡眠环境应该是“明亮的，并且有家人正常说话干活的声音” 。
如果婴儿睡觉必须是安安静静的，那些住在马路边、飞机场旁边、火车站旁边、或者楼下是菜市场的人家，他们的孩子岂不是个个都睡不着了？
相反，这些环境下的婴儿可能更容易呼呼大睡，完全不受干扰。
这也是为什么有的妈妈会发现，回到吵闹的老家以后，孩子反而睡得更安稳了。

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如何改善孩子睡觉轻这个状况呢
改善睡觉轻这个睡眠问题是需要慢慢来的，急不得，因为牵扯到感官发育、原始反射这些生理条件。
那这个问题会不会随着孩子年龄的增大而自我消退呢？这个答案是不一定的，有的孩子睡觉轻会一直轻下去，有的孩子长大以后则会自己有所好转，但自己家孩子究竟是哪种可能性家长是不确定的，需要时间的验证。
与其等待时间验证，不如早早改善，让孩子睡得安稳，让家人在孩子睡着后依然活动自如。
1、抓住莫罗反射的黄金抑制期
要想抑制原始反射，就得促进婴儿的大脑神经发育，让主动运动代替被动运动。
只有很好的抑制了莫罗反射，才能保证婴儿在接收到声音、光线、触觉等方面的刺激时，淡定面对，而不是被吓得拉响警报。
有效的抑制原始反射的方法有：
发展大运动大运动的发展水平意味着大脑、神经与肢体的成熟程度， 3-5个月的时候莫罗反射就应该要被抑制，这也就意味着从婴儿出生以后，就应该抓住每一天的大运动锻炼机会。
俯趴和翻身练习是这个阶段主要的大运动方式，因此，家长应该婴儿每一次清醒的时候通过各种俯趴、翻身游戏锻炼宝宝，能趴着就别躺着、抱着。
抚触按摩抚触按摩能够很好的促进婴儿的神经发育和触觉发育，每天至少累计抚触按摩30分钟。
抚触按摩的时候，可以用各种材质、触感不同的按摩球，也可以在家里找一些纱巾、牛仔布、羽毛等东西轻轻摩擦婴儿的皮肤，增加触觉体验。

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2、户外是最好的感官发育途径
户外的自然光线是促进婴儿视觉发育的重要因素，这是人造照明无法比拟的，公园、商场、小区等不同的环境有着不同的人和物，人会走来走去，每张人脸的轮廓都不相同，这些稀松平常的细节是刺激婴儿视觉发育的最直接有效的办法。
车声、鸟叫声、风声、人说话的声音、猫猫狗狗的声音，给婴儿听觉发育提供了丰富的素材。
所以，每天在新生儿清醒的时候，短暂的带婴儿楼下遛弯，再大点，就可以去远一点的公园、商场，能够让孩子在任何场合下学会入睡。
现在疫情的这种情况下，绝大部分人不太可能会带百天之内的婴儿出去，那该如何发展感官呢？
在婴儿清醒的时候，可以抱着他在窗边接收自然光线和声音，多给婴儿看黑白卡、彩色卡、人脸图、以此来刺激视觉发育。
播放有节奏的儿歌、音乐，用不同的空瓶子装上大米、豆子、沙子等颗粒物，在婴儿耳朵周围换着方向摇晃，做追听训练，刺激听觉发育。
不过，室内的这些视觉、听觉训练效果还是不能和直接户外媲美。

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3、布置正确的睡眠环境
错误的睡眠环境能引发很多睡眠问题，睡觉轻只是其中一个而已。
正确的睡眠环境应该是：
白天时，卧室光线是自然明亮的，如果太阳直晒太刺眼，可以拉上一层纱帘，保证阳光不直射婴儿眼睛即可，家人保持正常的生活活动，正常说话、做饭、走路。黄昏来临时，卧室光线随着外面的天一样变暗，不要让家里的照明亮堂堂的如同白天，生活活动声音减弱，偏于安静。其实晚上的睡眠环境一般不用说都能做到，白天的睡眠环境常常被搞错。
可能有的家长会觉得太亮太吵孩子咋可能睡得着，如果你这么想的话，可以问问周围的朋友，一定会有这样的孩子，即便楼外面吹拉弹唱打电钻，都不影响他美美得睡着。