如果以前孩子白天的睡眠环境又昏暗又安静 ， 现在要改善的话就得循序渐进哦 ， 不要哗地一下子拉开窗帘 ， 而是一点点增加光亮 ， 慢慢调整 。
至于声音 ， 可以在进行了一段时间的户外和听觉训练以后 ， 循序渐进地增加声音源 ， 比如先打开卧室门 。
冰冻三尺 ， 非一日之寒 ， 改善孩子睡觉轻绝不是一朝一夕之事 ， 但只要坚持 ， 就能看到变化 。


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【一丁点声音就醒，不拉窗帘睡不着，宝宝睡觉轻多半是这三点没做好】我是婴幼儿睡眠顾问墨仔妈妈育儿 ， 专注分享婴幼儿睡眠、大运动发展、母乳喂养知识 ， 感谢您的关注、点赞、评论及转发哦

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